Nahrung für den Körper-Geist

SonnenblumeDeepak Chopra, Februar 2014

“Die verborgene Wirklichkeit in Dir zu finden, ist die einzige Möglichkeit, deine tiefste Sehnsucht zu erfüllen.” 
Deepak Chopra

Das moderne Leben kann so schnell und hektisch sein, dass wir vergessen, um uns selber zu kümmern. Ob es einem Menschen gut geht, hängt davon ab, ob er  in jeder Hinsicht für seinen Körper und Geist sorgt. Der Körper braucht gesundes Essen, das Herz Freude, Mitgefühl und Liebe, der Geist Wissen und die Seele Ausgeglichenheit und Bewusstsein.

  • Iss  frische und natürliche Kost für Deinen Körper.
  • Lerne etwas neues für Deinen Geist.
  • Hilf jemandem, der es braucht oder krank ist, für Dein Herz.
  • Lies Gedichte oder spirituelle Texte für Deine Seele.

Stärke diesen Monat jeden Tag die verschiedenen Seiten Deines Körper-Geistes.  Bevor Du ins Bett gehst, schreib auf, was Du getan hast und wie Du Dich dadurch gefühlt hast.

Licht und Leicdhtigkeit beleben

Das Mantra dieses Monats Om Vardhanam Namah „Ich nähre die Welt und die Welt  nährt mich“ hat einen praktischen Nutzen. Alles im Universum, jedes Atom und Molekül in entfernten Galaxien, besteht wie Dein Körper aus subatomischen Lichtteilchen, die noch vom Urknall stammen und später zu Materie und Energie wurden. Licht ist Teil der Natur. Sonnenlicht hat das Leben auf der Erde geschaffen.  Wenn Du dich mit Licht verbindest, kannst Du Dein Leben verwandeln.

Licht (auf Englisch „light“, was auch „leicht“ heißt*) beschwingt, ist hell, frisch und voller Freude. Je mehr Licht Du in Dein Leben lässt, desto leichter nimmst Du ab und  wirst ausgeglichen.

• Iss leichte, frische und natürliche Kost
• Trink bekömmliche Getränke wie aromatisiertes Quellwasser anstatt Soft Drinks.
• Tu jeden Tag etwas unbeschwertes
• Sei sanfter mit Dir und anderen
• Trag hellere Farben und Stoffe
• Wenn Du glücklich bist, lass Dein Licht scheinen
• Begib Dich ins Licht. Verbringe Zeit mit Menschen, die Dich beleben.

Licht stärkt auf spielerische Weise und kann Wunder wirken.

Für mehr Informationen über ein mit Licht und Leichtigkeit erfülltes Leben, siehe Deepaks neuestes Buch, What Are You Hungry For?) .  Informieren Sie sich bei  weightlessproject.org um Übergewicht zu beenden.

* Anmerkung des Übersetzers

Dieser Artikel wurde aus dem Amerikanischen übertragen von Joachim Schneider

 

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