"Baumwurzel" von Monika Hemetsberger

Du bist dein drängendster Wunsch.

Wie dein Wunsch so dein Wille.

Wie dein Wille, so deine Tat.

Und wie deine Tat, so dein Schicksal.“ 

Brihadaranyaka Upanischade IV 4.5.

Unsere äußeren Umstände sind eine Mischung dessen, was wir beabsichtigt und worauf wir unsere Aufmerksamkeit gerichtet haben.

Auf Englisch   I AM

Intention plus Attention = Manifestation 

Klarheit

Wenn Sie nicht das bekommen, was Sie möchten, wollen Sie in Wirklichkeit etwas anderes.  Fragen Sie sich daher:

„Welche Absicht hat diese jetzigen Umstände erschaffen?“

Wenn Sie sich schon seit längerer Zeit verändern möchten, aber immer noch am selben Platz  sind, dann war Ihre tatsächliche Absicht, das Bekannte beizubehalten. Die Absicht, sich zu verändern, war bisher zu schwach oder zu unklar.  Fragen Sie sich daher „Was möchte ich wirklich?“

Überzeugungen

Wenn wir nicht das  bekommen, was wir möchten,  glauben wir meist etwas, was im Gegensatz zu dem beabsichtigten Ergebnis steht. Die Absicht nach beruflicher Veränderung scheitert beispielsweise an der Überzeugung, dass es eine passendere Tätigkeit in dieser Gegend nicht gibt, oder dass Sie sich für  „zu alt“, „zu jung“, „zu über-“ oder „zu unterqualifiziert“  halten.  In so einem Fall können Sie sich fragen

 „Was glaube ich, was die Erfüllung meines Wunsches untergräbt?

Ersetzen Sie Glaubenssätze, die im Gegensatz zu Ihren Wünschen stehen, mit

Glaubensätzen, die Ihre Absichten ermöglichen können.  In dem vorangegangenen Beispiel übernehmen Sie die Überzeugung,   dass es eine genau zu Ihnen passende Tätigkeit gibt und Sie  der oder die Richtige dafür  sind.

Loslassen

Absichten erfüllen sich nicht, wenn wir uns an das Ergebnis klammern.  Krampfhaft etwas erzwingen wollen, deutet auf fehlendes Vertrauen hin, was wiederum Beziehungen  zu anderen Menschen stört. Ohne vertrauensvolle Beziehungen gibt es keine Verwirklichung.  Wenn Ihr Ziel nicht gerade darin besteht,  für sich zu meditieren oder erleuchtet zu sein, gehören zur Verwirklichung im Normalfall mindestens zwei:  Sie und ein Abnehmer, Käufer, Helfer oder Partner.

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den jetzigen Augenblick richten,  hören sie die Botschaften des Körpers, bleiben gesund und werden lebendig. Sie erkennen neue Chancen und machen durch Ihre Offenheit die  Umsetzung Ihrer Absichten  möglich.

Wie bin ich aufgestellt?

Ob sich Absichten verwirklichen, hängt von Ihrem Lebensstil ab, von der Art und Weise wie Sie Ihre Ressourcen einsetzen und davon, wie wirkungsvoll Sie sich für eine klar definierten Zielgruppe interessant machen.

Handeln

Wenn wir  mutig unserem  Ziel nachgehen, und um das bitten, was wir möchten,  gewinnen wir  Klarheit darüber, was wir wirklich möchten. Schießen Sie Ihre Pfeile wahllos ab, bevor Sie sich ein klares Ziel überlegt haben? Verbringen Sie viel Zeit damit, den richtigen Standort für Ihren Bogen zu finden oder zu zielen, ohne je einen Pfeil abzuschießen?

Nicht umsonst heißt es vor dem Rennen  „Auf die Plätze, fertig, los!“

Herzlichst,

Joachim Schneider

Mai 2008

Aloha, der Hawaiianische Gruß bedeutet wörtlich „im Angesicht von Gottes Atem stehen“. „Aloha“ durfte man früher nur sagen,  wenn man in  Harmonie und Liebe mit sich und anderen war. ALOHA  ist ein  Kürzel für den sanften und mühelosen Coachingansatz.

„A“ steht für Absichten, „LO“ für Loslassen und offen annehmen was jetzt passiert, „H“  für vertrauensvolles Handeln im Wissen, dass der Fluss des Lebens uns alles schenkt  und „A“  für AHA, die Erkenntnisse, die aus diesen Handlungen entstehen.

Sanft und Mühelos

Sanft ist alles, was mit Dir, Deinem Körper, dem Umfeld und den Menschen darin im Einklang ist. Mühelos ist alles, was Dir jetzt Energie gibt. Sanft und mühevoll sein, heißt widerwillig „Ja“ sagen. Hart und mühelos sein heißt barsch „Nein“ sagen. Sanft und mühelos ist Leichtigkeit im Einklang mit dem Universum.

 (1) Absicht             

Mühelose Spontanität ist der schnellste Weg sich zu verwirklichen.

Was willst Du wirklich, wenn alles möglich ist?

Wenn Geld keine Rolle spielt und Erfolg garantiert ist, was möchtest Du mit Deinem Leben anfangen?

Auch wenn wir vielleicht nicht alles absichtsvoll tun, so hegt doch jeder Mensch eine Absicht, wenn er sich dieser auch nicht bewusst ist. „Hoffentlich geschieht mir heute nichts Schlimmes und ich kann mich irgendwie durchwursteln.“  Je klarer eine Absicht,  desto einfacher ist es, diese umzusetzen.

Was ist Deine höchste Absicht für den heutigen Tag?

Was ist die Frage, die Dein Leben antreibt? „Wie kann ich an dem festhalten, was ich jetzt habe?“ macht uns zum Klammeraffen, der den Status Quo bewahren möchte.

Welche Frage würde Deinem Leben Flügel verleihen?

(2) Loslassen und offen annehmen

Anstatt eine Absicht auf Biegen und Brechen durchzudrücken und dadurch viel Stress zu erleben, lassen wir diese los und gehen vollkommen in die Gegenwart über. Damit die Absicht konkrete Wirklichkeit werden kann, spiele mit dem Universum mit. Wenn wir unseren Wünschen nachgehen, kommen wir aus der Wüste zum Wasser. Erst wenn wir mit dem Fluss des Lebens mitschwimmen,  gelangen wir ins Meer.

Mit der losgelassenen Absicht können wir uns in der Gegenwart fragen, was jetzt passiert.

Fühlst Du Dich wohl?

Wie kannst Du diesen Augenblick feiern oder genießen?

Es gibt keine Unterbrechungen mehr. Eine Unterbrechung ist die einzige Chance, einen neuen lebendigeren Weg zu finden. Sei daher neugierig, ohne die Situation zu werten. Frage Dich,  „Wie kann ich jetzt helfen, so dass es für alle Beteiligten, auch Dich stimmig ist?“.

(3) Wie schaffe ich Vertrauen?

Um Vertrauen zu gewinnen, handle vertrauensvoll und ungebunden an das Ergebnis.  Mutige Dinge tun macht mutig, denn Bewegung erzeugt Gefühle.  Handle so, wie wenn Du Dein Ziel bereits erreicht hättest. Was ist das schlimmste, was hier passieren kann?

Sei ehrlich und nimm Dich aber nicht so ernst. Bitte um das, was Du möchtest und hol Dir die Hilfe, die Du brauchst.

Wenn Du davon ausgehst, dass Du die Wahl hast, ist alles möglich. Anstatt Dich als Opfer Deiner Umstände zu fühlen, sag, dass Du Dich für die derzeitigen Umstände entschieden hast.

Mach, was Du  sagst, glaube an Dein Ziel und stehe dazu.

Respektiere andere Menschen und ihre Anliegen und behandle diese vertraulich.  Wie möchtest Du Dich am Liebsten anerkennen?  Was hilft Dir?

Wie kannst Du Deinen Weg jetzt umarmen? Übernimm die Verantwortung für alle Bereiche Deines Lebens. Diese Welt besteht wegen Dir.  Was ist der nächste wirkungsvolle Schritt zum Ziel? Wie kannst Du am Ball bleiben?

 (4) Aha – Wer bin ich?  

So, wie ich dies tue, mache ich alles.

Was hast Du von Deinem Handeln gelernt und was sind Deine Erfolge?  Warum möchtest Du, was Du möchtest?  Falls sich Widerstände aufgetan haben, was  steckt dahinter? Was ist der Unterschied zwischen der Geschichte, die Du erzählst und dem, was tatsächlich passiert ist?

Wie ausgeglichen ist Dein Lebensrad? Alle Aspekte des Lebens beeinflussen einander. Was Du anziehst, hängt davon ab, wie anziehend Du Dich fühlst.

Wer bist Du ohne diesen Gedanken?

© 2012 Dr. Joachim Schneider  wasmachtdichlebendig.eu

Deepak Chopra , 2008

Die göttliche Mutter ist die  nährende, lebensschenkende Energie. Sie symbolisiert die Macht der Schönheit, der Intuition, der Kreativität, des Mitgefühls und der Liebe. In vielen östlichen Traditionen ist diese dynamische, weibliche Energie bekannt als Shakti. Diese mächtige Kraft steckt nicht nur in Frauen. Shakti ist der göttliche Funke, der Fluss Gottes Liebe in uns allen. Ethymologisch ist das Wort Shakti mit dem Wort Shekinah verwandt, was auf Hebräisch „das weibliche Gesicht Gottes“ bedeutet. Jahrtausendelang haben Menschen das Weibliche größtenteils ignoriert und verunglimpft, während sie sich auf Herrschaft, Kampf und Ego konzentriert haben.

Es ist wichtig für Männer und Frauen die weibliche Kraft anzunehmen.  Dies zu tun ist womöglich unsere beste Hoffnung auf einen weltweiten Gesinnungswandel. Gandhi und Lincoln waren ausgesprochen „weiblich“ in ihrer Selbstdarstellung  und Vision. Genau wie Jesus und Buddha veränderte Ihre Hingabe, Vergebung und Weisheit das Leben von Millionen von Menschen.

Wir können  in unserem eigenen Leben damit beginnen, die Eigenschaften der göttlichen Mutter in uns selber zu erkennen und zu fördern.

 Verständnis

Shakti geht über die Illusion der Trennung hinaus und sieht die Einheit unter der Vielfalt.  Auf der tiefsten Ebene sind wir alle Teil des selben grenzenlosen Seins  in verschiedenen Kostümen.  Anstatt von anderen zu fordern,  sucht Shakti das verständnisvolle Gespräch.

 Geduld

Anstatt eine Antwort oder Lösung zu erzwingen, hat Shakti Geduld und wartet darauf, bis sich eine Lösung entfaltet. Aus der Bereitschaft, das Ungewisse anzunehmen, kommen inmitten von Chaos und Verwirrung Antworten.

 Mitgefühl

Anstatt Emotionen zu ignorieren oder sie zu unterdrücken, achtet Shakti auf die Gefühle und Signale des Körpers, und darauf, wie bereit jemand ist, zuzuhören und zu handeln.  Sie lässt sich von Liebe und Mitgefühl leiten.

 Friede

Shakti ist friedfertig und erlaubt sich und anderen die Freiheit, so zu sein, wie sie sind. Gewalt ist nie erforderlich. Shakti  nimmt jeden Augenblick so an, wie er ist, im Wissen, dass das ganze Universum so ist, wie es sein soll.

Kreativität

Shakti findet Lösungen, wo keine zuvor zu sehen waren. Sie weiß, dass sie die Fähigkeit hat, all ihre Träume zu verwirklichen. Sie ist das reine Potential.

 Weisheit

Shakti ist weise.  Sie sieht die Dinge  aus der Sicht des Kosmos und mit  Liebe.  Sie lebt auf der spirituellen Ebene, auf der sie sich fragt, „Wie kann ich helfen, wie kann ich dienen?

Da die meisten Menschen glauben, sie sind von anderen  getrennt, müssen sie  als begrenzte Wesen kämpfen und miteinander konkurrieren, um in einer feindlichen Welt zu überleben.   Es mag eine Zeit lang dauern bis wir das  göttlich Weibliche in uns umarmen können.   Shakti ist die Lebenskraft, die versteckte Energie, die als Quelle aller Leidenschaft  und Kreativität tote lebendig macht. Wenn wir die weibliche Energie, die in uns wohnt, ehren, können wir alles erreichen.

Herzlichst,

Deepak

© Copyright 2008 the Chopra Center for Wellbeing at La Costa Resort and Spa. 2013 Costa del Mar Rd. Carlsbad, CA 92009.  Aus dem Amerikanischen  angepasst von Dr. Joachim Schneider

info@sanft-und-muehelos.de

Deepak Chopras Vortrag vom 4. April 2012 über sein neuestes Buch „Spiritual Solutions“ 

Die grundlegendste Tatsache des Lebens ist nicht, dass es die Welt, Raum, Zeit oder Schwerkraft gibt, sondern dass wir  uns dessen bewusst sind, dass es sie gibt.  Ohne ein Bewusstsein der Welt ist deren Bestehen belanglos.

Wir kommen in dieses Leben mit einem Bewusstsein, das spontan aufblüht, ohne dass wir irgendetwas tun müssen, wie ein Keim, der zu einem Wald wird.

Wahrscheinlich können Sie sich nicht an den Tag erinnern, an dem Sie sich zum ersten Mal der Welt, der Menschen um sich herum oder sich selbst bewusst wurden.  Und doch durchlebt jedes Kind diese Entwicklung.

Der indische Dichter  Rabindranath Tagore sagte einst,

Ich war mir des Augenblicks nicht bewusst, als ich zum ersten Mal die Schwelle dieses Lebens überschritt. Was war das Geheimnis, das mich mitten in der Nacht öffnete wie eine Blüte im Wald? Und doch wusste ich, dass ich kein Fremder in dieser Welt war und dass das Unergründliche ohne Namen und Form mich in die Arme meiner Mutter gelegt hatte.

Spirituell sein heißt  das Bewusstsein ausweiten

Durch die Entfaltung des Bewusstseins erkennen wir, dass es uns, die Menschen um uns herum, die Welt, die Sterne und Milchstraßen  gibt. Spiritualität ist die Ausweitung des Bewusstseins.

Wenn diese Bewusstseinsausweitung einmal begonnen hat, ist sie nicht mehr aufzuhalten. Nicht nur die persönliche, sondern auch die gesellschaftliche Wahrnehmung entfaltet sich als Teil unserer Entwicklungsreise durch Raum und Zeit.

Zu biblischen Zeiten war sich der Mensch nur eines kleinen Teils der Erde bewusst, dem aus der Fabel bekannten Garten Eden in Babylonien, im heutigen Irak.

Heute wissen wir, dass das Weltall vor 13,8 Milliarden Jahren aus dem Nichts entstanden und sein Horizont etwa 47 Milliarden Lichtjahre entfernt ist. An diesem Horizont werden Galaxien von einer unbekannten Kraft, der „dunklen Energie“, auseinander gerissen und stürzen schneller als das Licht übereinander zusammen.

Unser Bewusstsein und die Mathematik zeigen, dass das Bekannte sich genau so stetig ausweitet wie die Wahrnehmung und das Unbekannte. Je mehr wir wissen, desto mehr ist uns bewusst, wie wenig wir wissen. Manches können wir aufgrund der Grenzen der Technik und der Wissenschaften nicht wissen. Wenn 47 Milliarden Lichtjahre entfernt Milchstraßen übereinander fallen, können wir dies nicht wissen, weil, bis das Licht von dort hierherkommt, das Sonnensystem im Hitzetod bei absolut Null Grad verbrannt ist. Das Bekannte, das Unbekannte und das Unwissbare weiten sich aus.

Unter Spiritualität verstehe ich die Ausweitung des Bewusstseins. Das Bewusstsein weitet sich spontan und grenzenlos aus, wenn wir uns nicht von der Hypnose gesellschaftlicher Gehirnwäsche verwirren lassen.

Im Buch unterteile ich Bewusstsein in 3 Formen.

Eingeengtes Bewusstsein

Ein eingeengtes Bewusstsein entsteht aus Angst und wenn wir von der Natur und dem Netz an Beziehungen getrennt sind, welche das Leben unterstützen.

Buddha wurde nicht umsonst unter einem Baum erleuchtet. In einem Augenblick der Erkenntnis sah er in diesem Baum einen Regenbogen, den Sonnenschein, die Erde, Wasser, Wind, Luft, Leere und die ganze Geschichte des Universums. In diesem Baum sah er Vögel, Würmer, tief in die Erde gehende Wurzeln und das ganze Ökosystem des Waldes.

Der Baum war das ganze Universum und tat nur so, als wäre er ein Baum.

Buddhas Erwachen ist die Erkenntnis, dass nichts unabhängig voneinander besteht.  Jedes Ereignis, Molekül, Atom, jeder biologischer Organismus, Baum, jede Blume ist ein Zusammenwirken des ganzen Universums seit Anbeginn der Zeit.

Wir alle können uns erleuchten, jedoch kann uns das Gespräch, das um uns herum stattfindet, einengen. Das gesellschaftliche, kulturelle, religiöse und geschichtliche Gespräch und das, was vor 2000 Jahren passiert ist, kann das Bewusstsein einengen.

Ein zusammengezogenes Bewusstsein lässt sich an der Körpersprache eines Menschen ablesen.  Jedes Kind kann Ihren derzeitigen Bewusstseinszustand erkennen. Babies schauen auf Ihre Augenbewegungen, den Gesichtsausdruck, den Ton Ihrer Stimme, ob Sie düster dreinschauen oder lächeln und ob Ihr Körper entspannt oder zusammengezogen ist.

Ein Baby, dessen Mutter im eingeengten Bewusstsein ist, erlebt aufgrund seiner Spiegelnervenzellen auch ein eingeengtes Bewusstsein.  Die Nervenzellen eines Babys spiegeln die Nervenzellen seines Betreuers wieder, welche wiederum von den bereits genannten Faktoren beeinflusst werden.

Alle persönlichen, gesellschaftlichen und globalen Probleme kommen im eingeengten Bewusstsein an die Oberfläche. Finanzielle Probleme, Beziehungsprobleme, fehlender Erfolg, gesundheitliche Probleme und mangelndes Wohlbefinden gehen alle auf ein eingeengtes Bewusstsein zurück.

Manche entgegnen, dass Probleme das Bewusstsein einengen, wie wenn Ihr Mann ein Schürzenjäger ist oder Ihr Investmentbanker ihr ganzes Geld verzockt.

In Wirklichkeit verengen Probleme das Bewusstsein nicht. Probleme und ein eingeengtes Bewusstsein entstehen in Wechselwirkung miteinander aufgrund einer tieferliegenden Störung des persönlichen oder gesellschaftlichen Bewusstseins.

Krieg, Terrorismus, Umweltzerstörung, Erderwärmung, soziale Ungerechtigkeit und Wirtschaftskrisen entstehen durch ein eingeengtes persönliches oder gesellschaftliches Bewusstsein.

Lösungen entstehen im ausgeweiteten Bewusstsein

Stellen Sie sich vor, Sie sind frisch verliebt, Sie blicken als Mutter mit liebenden Augen auf Ihr Baby oder haben wie Mutter Theresa viel Verständnis und Freude mit anderen und bewahren auch in einer Krise die Ruhe. Sie sind im ausgeweiteten Bewusstsein.

Im ausgeweiteten Bewusstsein entstehen neue Erkenntnisse, Intuitionen, kreative Impulse und wir kommen zu neuen Entscheidungen, Einfällen, Umfeldern, Bedeutungen und Geschichten.

Die Körpersprache eines Menschen im ausgeweiteten Bewusstsein ist entspannt. Der Ton der Stimme, die Augenbewegungen und alles, was schon einem Baby auffällt, sind anders.

Niemand hört auf Deinen Rat

Auch wenn ich Menschen berate, die mir Fragen stellen, bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass Niemand auf Ratschläge hört. Wir hören einen Rat, befolgen ihn aber nicht.  Die einzige Lösung für ein Problem besteht nicht darin, sich das Problem anzusehen oder eine Lösung zu finden, sondern das Bewusstsein auszuweiten.

Wenn Sie aus einem Zimmer mit einem kleinen Fenster blicken, sehen Sie weniger, als wenn Sie ein großes Fenster haben oder viele Fenster.

Wenn Sie Ihr Bewusstsein ausweiten, öffnen Sie mehrere Fenster. Sie sehen dann Zusammenhänge und  Beziehungen und erkennen intuitiv neue Lösungsansätze.  Für mich ist Intuition keine übernatürliche Fähigkeit, sondern eine Form von Intelligenz, die weniger gewinn- und verlustorientiert ist, sondern auf das Umfeld eingeht und über ein rationelles Ursache- und Wirkungsdenken hinausgeht.

Krieg ist ein Versagen der Kreativität

Die Ergebnisse einer Gallupstudie zeigen zweifelsfrei, dass man einen Feind, anstatt ihn zu bekriegen, am besten los wird, wenn man ihm hilft, sein Wohlbefinden zu steigern.

Wenn Ihr Freund glücklich ist, steigert sich Ihr Glücksgefühl um 15%. Wenn Ihr glücklicher Freund einen glücklichen Freund hat, steigt Ihr Glücksgefühl um weitere 10 %. Wenn der glückliche Freund Ihres glücklichen Freundes einen glücklichen Freund hat, den Sie nicht kennen, geht Ihr Glücksgefühl wiederum nach oben. Wir sind alle Teil eines untrennbaren, sozialen Netzes.

Ohne dass es die meisten Menschen mitbekommen, schaffen soziale Netzwerke im Internet derzeit ein globales Gehirn für eine planetarische Zivilisation.

Was in Syrien, Tunesien, Ägypten, Lybien und Afghanistan passiert, geht uns etwas an. Das ist unsere Nachbarschaft.

Wenn wir glauben, dass wir Probleme mit Geld, Bildung oder gar Krieg lösen können, täuschen wir uns.  Der einzige Weg, Probleme wirklich zu lösen, ist, unser Bewusstsein auszuweiten und zu erkennen, wie wechselseitig unser finanzielles, körperliches und emotionales Wohlbefinden von anderen abhängt.  Wenn jemand via Twitter etwas Böses über Sie sagt, steigt Ihr Blutdruck.

Jedes gedankliche Ereignis löst eine nervliche und körperliche Reaktion aus. Das globale Gehirn in Form von sozialen Netzwerken im Internet zeigt, wie wir vom Netz des Lebens beeinflusst werden.

Wie wir uns verstehen, wird sich ändern. Wir sind dabei, unsere nationale und kulturelle Identität zu überwinden  und eine globale und kosmische Identität anzunehmen. Wenn auch vielleicht nicht mehr in unserem Leben, so ist diese Entwicklung dennoch nicht aufzuhalten.  Global denken eröffnet neue Lösungen.

Reines Bewusstsein

Die dritte Ebene des Bewusstseins nenne ich reines Bewusstsein. Die großen spirituellen Traditionen und deren Begründer wie Jesus oder Buddha sprechen von Augenblicken des eins seins mit allem, in denen sie die Trennung von Person und Umfeld überwunden haben. In so einem zeitlosen Moment gibt es keine Probleme und kein Bedürfnis nach Lösungen.

“Jedes neugeborene Kind ist Beweis dafür, dass Gott die Menschheit noch nicht aufgegeben hat. “

Rabindranath Tagore

Jedes neugeborene Kind ist Beweis des reinen Bewusstseins. Im reinen Bewusstsein gibt es keine Probleme und keine Lösungen. Jeder ist Teil des sich entwickelnden, schöpferischen  Flusses des Universums.

Die meisten Menschen haben heutzutage entweder finanzielle oder Beziehungsprobleme. Sie strengen sich an, diese Probleme zu lösen, werden krank und fragen sich, wenn Spiritualität und die Ausweitung des Bewusstseins an letzter Stelle stehen, warum sie sich bei all dem Erfolg nicht wohlfühlen.

Wenn wir unsere Fenster öffnen, erkennen wir, dass das Bewusstsein unvorsehbar und daher grenzenlos kreativ ist. Im reinen Bewusstsein können wir das ganze Potential unseres absichtvollen Handelns abrufen.

“Man muss Chaos in sich haben, um einen tanzenden Stern gebären zu können.”

Nietzsche

Wenn wir uns selbst finden, erkennen wir, dass die Welt in jedem Augenblick ein Spiegel unserer derzeitigen Entwicklung ist.

Während Sie mir zuhören, lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das überfließen, was jetzt zuhört. Die stille Anwesenheit, die Sie fühlen ist Ihr Seelenbewusstsein. Im reinen Bewusstsein sind die Möglichkeiten grenzenlos. Dieser Teil von Ihnen hat sich nicht verändert seit Sie ein Baby waren.

2012 aus dem Amerikanischen  übertragen von Joachim Schneider.  Finden Sie sanft und mühelos zum reinen Sein mit Deepak Chopras Meditationspraktik 

Carlsbad, Kalifornien 2003

Liebe Freundinnen und Freunde,

 Was war die wichtigste Erfahrung in Ihrem Leben?

 Für mich war es meditieren zu lernen. Meditation ist der Schlüssel zu meiner Kreativität, meinem Erfolg und Glück. Es ist auch das wirkungsvollste Heilmittel, das wir hier am Chopra Center anbieten.

 Was ist Meditation?

Meditation ist alles, was wir im Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks tun. Wenn wir unser Leben bewusst leben, kann das ganze Leben zur Meditation werden. Zum Beispiel, wenn wir beim Spazieren gehen uns des Gehens bewusst werden, dann wird daraus eine “Geh”-meditation. Normalerweise denken wir beim Gehen allerdings nicht über das Gehen nach, sondern darüber, wohin wir wollen, und was wir machen, wenn wir dort ankommen. Wir machen uns das Gehen also nicht groß bewusst. Oder bei Mahlzeiten, wenn wir uns völlig dem Essen widmen, es anschauen, seine Beschaffenheit schmecken, es riechen, und spüren, dann wird daraus eine ‘Ess’-meditation. Wer hat nicht schon beim Essen fern gesehen, die Zeitung gelesen, sich unterhalten, ist sogar Auto gefahren, und hat alles nur Mögliche getan, um den gegenwärtigen Augenblick zu vermeiden. Unsere Gedanken führen uns ständig weg von der Gegenwart, in die Zukunft oder die Vergangenheit. Aber gerade in der Gegenwart, in diesem Moment können wir das grenzenlose Bewusstsein, unsere Essenz, die Kraft, die alles mit Leben erfüllt, finden.

Wenn wir diesen Augenblick verpassen, verpassen wir unser ganzes Leben

 Wie können wir nun damit aufhören zu denken, und stattdessen in der Gegenwart bleiben? Haben Sie jemals versucht mit dem Denken aufzuhören? Es ist unmöglich. Und je mehr Sie es versuchen, desto mehr Gedanken drängen sich Ihnen auf. Der einzige Weg, Gedanken los zu werden, besteht darin sie los zu lassen und sie nicht verdrängen zu wollen. Meditation ist daher eine Zeit zum Sein und nicht zum Tun. Nicht umsonst sind wir Menschen und nicht Tuer. Das Sein ist unsere wahre Natur.

 Deine Seele wartet auf Dich

Die meisten Menschen verbringen ihr Leben damit, die Antworten auf Ihre Fragen von Ratgebern oder Experten einzuholen. Wir kaufen Bücher und Kassetten, wir gehen zu Seminaren und suchen jemanden, der uns sagen kann, wie wir glücklich, gesund und erfolgreicher werden können. Wenn wir uns mit der Gegenwart vereinen, kehren wir damit unsere Aufmerksamkeit nach innen, weg vom Trubel und treten in Verbindung mit der inneren Weisheit. Unsere Seele, das grenzenlose Bewusstsein, das vollkommene Wesen in jedem von uns, wartet darauf, wieder in unser Leben eingeladen zu werden. Es wartet darauf, uns zur Vollkommenheit zurückzuführen.

 Stressabbau und spirituelle Reise 

Meditation ist eine spirituelle Reise, die uns mit unserer wahren Essenz wieder vereint. Im Westen wird Meditation als Hilfe zum Abbau von Stress verstanden. Leistungsdruck, familiäre Verpflichtungen, Umwelteinflüsse, ein ungesunder Lebensstil, unharmonische Beziehungen und andere Ablenkungen können zu Stress führen. Aus diesem Grund ist das Abbauen von Stress unerlässlich für ein gesundes Leben. Meditation führt uns vom Trubel in die Stille, und gibt dem Körper eine tiefe Beruhigung. Mit dieser Ruhe heilt sich der Körper, indem er Stress, Müdigkeit und Gifte, die sich ein Leben lang aufgestaut haben, abwirft. Meditation bewirkt daher zweierlei: Sie gibt uns eine direkte Erfahrung des grenzenlosen Bewusstseins, und löst dadurch die Unreinheiten auf, die die Seele davon abhalten, in unserem Leben lebendig zu werden.

Anker

Da es unmöglich ist, Gedanken daran zu hindern, uns aus dem gegenwärtigen Augenblick herauszuziehen, verwenden wir einen Anker. Ein Anker ist etwas, das uns mühelos in die Gegenwart zurückbringt, sobald wir bemerken, dass wir davon abgeschweift sind. Dieser Anker kann beispielsweise der Atem oder ein Mantra sein.

Urklangmeditation ist die Grundlage aller Seminare

Hier am Chopra-Center ist Urklangmeditation die Grundlage all unserer Seminare. Sich mit dem grenzenlosen Bewusstsein wieder zu vereinen ist der Eckpfeiler für jegliche persönliche Weiterentwicklung. Wir empfehlen Urklangmeditation, eine Praktik, die ihre Wurzeln in der jahrtausende alten Vedischen Tradition Indiens hat. Vor mehreren Jahren habe ich mit Vedischen Wissenschaftlern zusammengearbeitet, und diese Technik aus alten Indischen Schriften wiederbelebt.

Urklangmeditation ist sanft und natürlich, und kann von jedem Menschen leicht erlernt und ausgeübt werden. Urklangmeditation verwendet Mantras. Das Wort “Mantra” bedeutet ‘Gefährt des Geistes’. Das Mantra ist wie ein Anker, der uns immer wieder in den jetzigen Augenblick zurückführt und uns auf die Reise nach innen führt. Ihr Mantra wird individuell ausgewählt, auf der Basis der Schwingung im Weltall, die zurzeit Ihrer Geburt, im Moment des Übergangs von Bewusstsein zu Materie, vorhanden war.

Ich möchte die Gelegenheit wahrnehmen, Ihnen Dr. Joachim Schneider vorzustellen, einem Meditationslehrer, der von mir persönlich ausgebildet wurde, dieses Wissen mit anderen zu teilen. Wenn Sie für Ihre eigene Weiterentwicklung oder die Ihrer Bekannten, Familienmitglieder, Klienten oder Patienten an dieser Meditation Interesse haben, empfehle ich Ihnen, mit Dr. Schneider Verbindung aufzunehmen.

Mit freundlichen Grüßen,

Deepak Chopra

übersetzt von Dr. Joachim Schneider, der von Deepak Chopra dazu ausgebildet ist, diese Meditationspraktik zu unterrichten. Mehr Info unter  http://www.wasmachtdichlebendig.eu

 ”Komm aus dem Kreis der Zeit in den Kreis der Liebe” Rumi

Sanft und Mühelos Meditieren

mit Urklängen aus aller Welt

Wenn dich was juckt, dann kratz dich! Der einzige Guru bist Du!

Freitag, 4. Mai 2012 18:30 – 20:00 Uhr

Im Artemisia, dem Allgäuer Kräutergarten in Hopfen

Organisation: Susanne Rasch

Hier mehr Information zu dieser Veranstaltung

Deepak Chopra, März 2012

Viele Menschen fragen mich, wie Sie mehr Erfüllung und Sinn in ihrem Leben finden können. Frust, Verwirrung und Sorgen kommen auf, wenn wir nicht verstehen, wer wir wirklich sind und was wahre Erfüllung ist.

Du bist mehr als ein in Haut gepacktes Ego

Nimm Dir einen Moment Zeit und schreibe Deine Antworten auf die Frage „Wer bin ich?“ auf. Viele Menschen beginnen diese Übung damit, ihre Rollen aufzulisten. Mutter,  Doktor, Tochter, Akademiker, Vorstandsvorsitzender, Triathlet, Künstler… Je mehr Antworten Du gibst, desto mehr kommst Du zur Seele. Ich bin Liebe. Ich bin Freude. Ich bin Lebendigkeit . . .

Um wirklich glücklich zu sein, mach Dir klar, dass Du mehr bist als ein in Haut gepacktes Ego. Du bist mehr als Deine Titel, Positionen, Erfolge und Beziehungen. Dein wahres Ich ist viel mehr. Es ist grenzenloses, reines Potential.

Kommen Deine Wünsche vom Ego oder von der Seele?

Erfülltes Ego

Ich habe alles, was ich brauche, um ein angenehmes Leben zu führen.

Ich bin ruhig, weil schlimme Dinge mir nicht zu nahe kommen können.

Durch harte Arbeit kann ich alles erreichen.

Ich messe mich nach meinen Erfolgen.

Ich gewinne mehr als ich verliere.

Ich sehe mich positiv.

Weil ich attraktiv bin, kann ich die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts auf mich ziehen.

Ich finde die vollkommene Liebe auf meine Art.

Erfüllte Seele

Ich bin alles, was ich brauche.

Ich bin sicher, weil ich nichts in mir fürchte.

Der Fluss des Lebens schenkt mir alles.

Ich messe mich nicht nach äußeren Standards.

Geben ist wichtiger als gewinnen.

Ich sehe mich weder positiv noch negativ.

Andere Menschen sind von meiner Seele angezogen.

Ich kann vollkommene Liebe finden, wenn ich sie zuerst in mir selber finde.

Die Ziele des Egos sind unerreichbar

Auch wenn die Vorstellungen des Egos in unserer Gesellschaft als praktisch und realistisch gesehen werden, sind sie doch ein Trugbild, dem wir ein Leben lang vergeblich hinterherrennen. Die Ziele des Egos sind unerreichbar, weil diese von unkontrollierbaren äußeren Faktoren abhängen,

Seelenerfüllung kommt von innen und hängt nicht von äußeren Umständen ab. Seelenerfüllung ist nur auf den ersten Blick schwieriger zu finden, ergibt sich allerdings von selber, wenn wir von der Seele aus leben. Wenn Deine Intelligenz im Einklang ist mit der Intelligenz des Universums, findest Du den Weg, den Du brauchst.

Warum in einem Segelboot gegen den Wind rudern?

Natürlich kannst Du Deine Ego-Wünsche mit Ellbogen wahrmachen, was viel Kraft kostet und womöglich nicht so erfüllend ist, wie gedacht. Anstatt mit einem Segelboot gegen den Wind zu rudern, wie kannst Du mühelos Deinen Weg mit dem Wind segeln?

Wünsche des Egos oder der Seele?

Die meisten Wünsche kommen vom Ego. Der natürliche Impuls der Seele ist leicht und sanft und nicht Zeichen eines Mangels oder Bedürfnisses. Um herauszufinden,  ob ein Wunsch von der Seele oder vom Ego kommt, frag Deinen Körper.

Fühlt sich dieser Wunsch entspannt und liebevoll an? Kommt der Wunsch von einem Ort, der sich bereits gut fühlt? Ist der Wunsch auch für andere gut?

Kreativität wird nicht von Zwang oder Schuldgefühlen beflügelt. Frust, Selbstkritik, Angst sind Zeichen des Egos.  Begeisterung, Freude, Fülle sind Zeichen der Seele.

Wünsche und Absicht Deiner Seele finden

Was würde sich Deine Seele wünschen? Wenn Du keine Erwartungen hegst, unschuldig, spontan und bewusst bist,  eröffnen sich die Wünsche der Seele ganz leicht und von selber.

Hier eine Auswahl wirkungsvoller Praktiken, um herauszufinden, was Deine Seele möchte.

Meditieren

Wenn wir meditieren, kommen wir über die Verwirrungen des Geistes hinaus zur Klarheit. Das ausgeweitete Bewusstsein ist der Geburtsort aller Ideen und Erkenntnisse. Regelmäßiges Meditieren schenkt den ganzen Tag über nachhaltige Ruhe und Frieden. In diesem Bewusstsein können wir am Besten die Intuition und Kreativität finden und unsere Träume  verwirklichen.

Herzmeditation

Sitz bequem und schließe die Augen. Lass Dein Bewusstsein auf dein Herz übergehen. Während Du natürlich ein- und ausatmest, lass Dein Bewusstsein dort sein. Lass alle Gefühle und Empfindungen kommen und gehen. Wenn Dein Bewusstsein abschweift,  bring es langsam zu Deinem Herzen zurück. Übe diese Meditation ein paar Minuten lang aus und bemerke wie Du Dich vor und nach der Meditation fühlst.

Klar werden

Klarheit heißt innerlich wach sein und sich seiner Wünsche bewusst werden. Anstatt von äußeren Umständen und Ereignissen überschattet zu werden, ist ein klares Bewusstsein offen. Ein klares Bewusstsein erkennt die Wahrheit und weiß, was es weiterentwickeln und was es loslassen möchte.
Eine Möglichkeit, Klarheit zu finden, sind die Seelenfragen  „Wer bin ich?“, „Was will ich?“ und  „Warum bin ich hier?“. Dazu die folgende Übung:

Welche Unternehmungen oder Projekte haben Dir Spaß gemacht?  Was hast Du getan und warum hast Du Dich dabei so gut gefühlt? Was sind Deine Gaben, mit denen Du anderen dienen kannst?

Führe 10 Tage lang nach der Meditation ein Tagebuch und frage Dich „Wer bin ich?“ Was will ich?“ und „Warum bin ich hier?“.  Schreibe alles auf, das Dir dazu einfällt.  Deine Leidenschaft ist Lebensenergie. Unterdrücke Deine Leidenschaft nicht. Rede Dir nicht ein, dass Du etwas nicht kannst oder es unpraktisch ist.

Wo will Deine Energie hinfließen?

Nach 10 Tagen hast Du bestimmt schon ein paar gute Ideen. Schreibe für jede Idee ein oder zwei konkrete Schritte auf, die Du sofort umsetzen kannst. Fang mit dem kleinsten, machbaren Schritt an, wie jemanden anrufen, einen Kurs belegen oder jemandem zu finden, der Dir helfen kann. Finde heraus, wo Deine Energie hinfließt und  gib dieser Energie ein Ventil.  Wenn der  Fluss in Schwung kommt, bahnt er sich seinen eigenen Weg.

Klarheit ist wichtiger als Ergebnisse

Je klarer Deine Absichten sind, desto mehr unterstützt die Welt sie. Klarheit ist wichtiger als Ergebnisse. Die Ergebnisse kommen zu ihrer Zeit.

Richte das Bewusstsein auf eins

Um mehr Klarheit zu finden und Dir dieses Augenblicks bewusst zu werden, wähle eine einfache Tätigkeit aus, die Du jeden Tag machst, wie Zähne putzen, Bett machen oder abwaschen. Anstatt Dich zu beeilen, gib der Aufgabe Deine ganze Aufmerksamkeit. Wenn Dein Geist ungeduldig ist oder Dich dazu antreibt, Wichtigeres zu tun, ignoriere ihn. Eine kleine Aufgabe mit ganzer Konzentration auszuüben, lässt Dich den ganzen Tag aufmerksam bei einer Sache sein.

Je bewusster Du diesen Augenblick wahrnimmst, desto mehr Möglichkeiten erkennst Du, die Du bislang in Eile übersehen hast. Das ist das Phänomen, das ich in Synchrodestiny * beschreibe, die Fähigkeit, Aufmerksamkeit, Absicht und Bewusstsein für alle Möglichkeiten um dich herum zu wecken.

Verbinde Dich mit der Natur

Körper, Geist, Seele und Umfeld entstehen alle aus dem grenzenlosen Feld des reinen Potentials.  Verbringe jeden Tag Zeit in der Natur. Das beflügelt und weckt auf.

Geh in der Natur ein paar Minuten lang barfuß. Spüre, wie die belebende Energie der Erde in Deinen Körper und durch Deine Fußsohlen fließt.

Geh am Meer oder Wasser entlang und spüre den kühlenden  Einfluss des Wassers

Steh in der Sonne und lass Licht und Wärme Dich durchdringen. Nimm die lebensschenkende Energie der Sonne wahr.

Spaziere in einem schönen Park, Wald oder in einer Region mit üppiger Vegetation und atme die Lebenskraft der Pflanzen ein. Am besten kurz vor dem Sonnenaufgang oder gleich nach Sonnenuntergang.

Geh in den Park, Wald oder den Garten und höre den heilenden Klängen der Natur zu, den summenden Bienen, dem Wind der durch die Blätter raschelt und dem Zwitschern der Wildvögel. Wenn Du in einer Stadt wohnst und die Natur nicht hören kannst, hör Dir Aufnahmen vom Regenwald, von Meeresrauschen oder Wasserfällen an.

Schau Dir den Mond und die Sterne bei Nacht an und lass Dein Bewusstsein sich zum Himmel und darüberhinaus ausweiten.

Herzlichst

Deepak Chopra

* Auf Deutsch ist dieses Buch von Deepak Chopra unter dem Titel „Das Tor zum vollkommenem Glück“ erschienen.

Copyright 2012 Deepak Chopra. Dieser Artikel wurde aus dem Englischen übersetzt von Joachim Schneider

Deepak Chopra 5. März 2012 Originalartikel –  “Seeking the Self . A ghost story”

Die meisten Menschen sind sich ziemlich sicher, dass sie ein „Ich“ haben. Wenn Sie sagen „Ich mag Schokolade“ oder „Ich wähle progressiv“, fragt normalerweise niemand, was Sie mit „Ich“ meinen.

Ist das “Ich” ein Märchen?

Seit Jahrhunderten überlassen wir die Frage, was das “Ich” ist, der Philosophie und Theologie.  Was ist so wichtig daran, sich selbst zu kennen?  „Nichts“, sagen die einen. Das „Ich“ ist eine Illusion, welche durch eine Vielzahl an Gehirnfunktionen erzeugt wird. Aus tausenden von Eindrücken, die jede Sekunde den Organismus bombardieren, entsteht ein Gespenst mit dem Namen „Ich“.

Mit einem Schlag ist die  Frage „Wer bin ich?“, die seit Menschen Gedenken  die größten Denker beschäftigt hat, zu einem Märchen geworden.   Die Suche nach dem fassbaren „Ich“ ist ergebnislos. Es gibt keinen Ort, an dem “Ich” je im Gehirn gefunden wurde. Dies bedeutet, dass „Ich“  entweder überall ist oder dass es „Ich“ nicht gibt.  Wer meint, das “Ich” sei eine Illusion, macht es sich leicht. Schon der Buddhismus sagt, dass Ereignisse  und Erlebnisse leer und vorübergehend sind und von der Ego-Persönlichkeit erschaffen werden. Sobald wir uns nicht mehr an “ich“, „mich“ und „mein“ klammern, sind wir frei und wissen, dass es kein festes „Ich“ oder Bewusstsein gibt.

Bin “Ich” nur ein Nebenprodukt chemischer Reaktionen?

Buddhisten und Neurologen können die Menschen auf der Straße nicht davon überzeugen, dass das  ”Ich” ein Märchen ist. Aus einem anderen Blickwinkel ist das „Ich“ die Quelle des Überflusses, des grenzenlosen Potentials, der unendlichen Kreativität und Intelligenz.  Diejenigen, die nur das Sichtbare anerkennen sind nicht mehr die Einzigen, die nicht an das „Ich“ glauben.  Dass es kein „Ich“ gibt, ist mittlerweile nicht mehr nur eine belanglose Debatte.  Es bedeutet, dass das Bewusstsein ein Nebenprodukt chemischer Reaktionen ist.

Warum kann der Zucker in Shakespeares Gehirnzellen schreiben?

Wie haben Chemikalien denken gelernt? Warum kann der Zucker in Shakespeares Gehirnzellen schreiben, der Zucker im Kaffee allerdings nicht? Wer nur das anerkennt, was fassbar und messbar ist,  kann diese Frage nicht beantworten. Mit schier religiöser Überzeugung glauben Materialisten, dass im Zuge der Evolution Chemikalien denken gelernt haben. Das ist wie wenn man den Geist im Felsen oder Baum verehrt. Wenn Gedanken eine Illusion sind, hat auch Spiritualität ihren Wert verloren. Niemand kann bisher erklären, wie Chemikalien die Illusion eines Gedankens erschaffen können. Dabei unterscheidet sich die Illusion eines Gedankens kaum von einem „wirklichen“ Gedanken.

Selbstgemachte Illusion?

Ich glaube an ein höheres „Ich“, das allerdings nicht starr ist. Im Christentum hat jeder eine Seele, die von Gott erlöst wird. Das höhere „ich“ ist das von Gott erschaffene, wahre Wesen eines Menschen. In der indischen Tradition ist das höhere „ich“ zweideutig. Die im Buddhismus vertretene Ansicht, dass die Ego-Persönlichkeit der Grund für unser Leiden ist, findet in der vedischen Philosophie im Maya ihren Ausdruck, welches besagt, dass das  “Ich” in einer selbstgemachten Illusion gefangen ist. Die Illusion besteht darin, dass die fassbare Welt die Wirklichkeit ist und dass Geld, Status, Besitz, Arbeit und Familie einen Menschen einstufen.  Diese Dinge sind die Requisiten, die das alltägliche “Ich” und sein Schauspiel am Leben erhalten. In Wirklichkeit sind diese Dinge wie die Wellen im Meer. Eine Welle sieht aus, als wäre sie etwas eigenständiges, aber in  Wirklichkeit ist sie nur ein Ereignis im Meer. Ihre Natur ist nichts als Meer.

Sind wir nur Maschinen mit der Wahnvorstellung menschlicher Würde?

Ob es das “Ich” wirklich gibt, ist mehr als nur Fachsimpelei. Wenn „ich“ aus dem Ruder läuft, kommt es zu Depressionen, psychologischen Störungen, Verbrechen oder unerklärlichen Verhaltensweisen.  Wenn wir in Wirklichkeit Maschinen mit der Wahnvorstellung menschlicher Würde sind, können wir das  ”Ich ” wegwischen und Kriminellen, Depressiven und allen, die Probleme haben, Chemikalien für ihr Gehirn geben.  Die schlimmen Folgen,  das Gehirn chemisch neu zusammensetzen zu wollen, werden immer offensichtlicher. Statt Drogen zu verabreichen, sollten wir herausfinden, wer dieses  ”Ich”  wirklich ist.  Was wir unter „ich“ verstehen, verändert die Bedeutung von Kriminalität, Depression, Geisteskrankheit und Beziehungsproblemen. Es ist ein faszinierendes Geheimnis, am Anfang einer spirituellen Suche zu stehen.

Aus dem Amerikanischen übersetzt von Joachim Schneider

Joachim Schneider über David Sievekinds kritischen und informativen Film über die Transzendentale Meditation Maharishi Yogis und Deepak Chopras ehemalige Rolle in der “TM-Bewegung”. Urklangmeditation ist von der TM-Bewegung vollkommen unabhängig.

In diesem Film schildert David Sieveking seine persönlichen Erfahrungen mit der „TM“ Bewegung und einem ihrer berühmtesten Fürsprecher, dem Regisseur David Lynch. Da Maharishi, der ehemalige Meditationslehrer von Deepak Chopra, in dem Film nicht gut wegkommt und auch die Wirksamkeit von Mantrenmeditation  bezweifelt wird, möchte ich Ihnen meine Sicht der Dinge zu diesem Thema darstellen.

Maharishi hat Chopra dazu bewegt, ein Ayurvedischer Arzt  und Meditationslehrer zu werden

Auch wenn ich, außer einer Einführungsveranstaltung nie an einem TM-Kurs teilgenommen habe, empfinde ich es als ein großes Glück, dass Maharishi Yogi Deepak Chopra unterrichtet hat, weil dies Chopra die Möglichkeit gab, das hilfreiche Wissen über Meditation und Ayurveda auf seine Art an viele Menschen weiterzugeben.

Deepak Chopra begann Transzendentale Meditation 1981 und begegnete Maharishi Yogi  1985 zum ersten Mal persönlich in Boston, wo Maharishi ihn dafür gewinnen konnte, ein Ayurvedischer Arzt und Bewusstseinslehrer zu werden.  Zu der Zeit praktizierte Chopra als Endikronologe nur westliche Medizin und war jedenfalls, bevor er zu meditieren begann, Kettenraucher und arbeitete 16 Stunden am Tag.

In einem vor ein paar Jahren gegebenen Interview sieht Chopra im Austausch mit Maharishi und seiner Meditationspraktik das Saatgut für seine ersten Bestseller. Besonders die Art und Weise, wie Maharishi Projekte anging, fand Chopra bewundernswert. Auf die Frage, wo das Geld für all die großen Pläne herkommen soll, sagte Maharishi „Das Geld kommt von dort, wo es im Augenblick gerade ist“.

1993 verließ Chopra TM

Chopra war mehrere Jahre lang Maharishis erster Stellvertreter in der TM Bewegung. Sie unterhielten sich oft stundenlang über Bewusstsein. 1993 verließ Deepak Chopra allerdings die TM, weil er sich in seinem kreativen Ausdruck eingeengt fühlte. Er wollte nicht zu Maharishis Ashram ziehen und Bücher erst dann veröffentlichen dürfen, nachdem Maharishi diese genehmigt hatte. 1993 gründete Chopra dann das Chopra Center, um seine eigenen Weiterentwicklungsprogramme anzubieten.

2008, nachdem Maharishi starb, sagte Chopra folgendes über ihn:

„Ich hatte keinen Zweifel, nachdem ich seine Meditation praktizierte, dass Maharishi, wie sein Name schon sagt, ein großer Weiser, ein Kenner und Lehrer der Wirklichkeit war. Er musste auch nicht mein Guru sein. Maharishi lehrte, dass wir auf der Suche nach einem, der uns erleuchtet, nicht über unsere innere Türschwelle gehen müssen. Gibt es ein größeres Geschenk an Wissen?“

War Maharishi kein Schüler von Guru Dev?

Im Film wird der Eindruck erweckt, dass Maharishi kein Schüler des allseits verehrten  „Guru Dev“ Swami Brahmanda Saraswati war, sondern nur dessen Buchhalter.  Laut Swami Svarupananda, einem anderen Schüler von Guru Dev, hat Guru Dev Maharishi nie als spirituellen Lehrer oder Yogi unterwiesen und fügt hinzu, dass ein wirklicher Guru für Erleuchtung kein Geld nimmt. Svarupananda wird im Film als Shankaracharya von Jyotir Math, einer Kleinstadt in Nordindien vorgestellt. Der Shankaracharya von Jyotir Math,  auch Jyoshi Math genannt, ist der Abt eines der 4 großen von Adi Shankara* gegründeten Klöster und Nachfolger von Guru Dev, der 1953 verstorben ist.

Wer ist der wirkliche Shankaracharya von Yjotir Math?

Was im Film nicht erwähnt wird, ist, dass Svarupananda einer von mittlerweile drei Äbten ist, die den Ehrentitel Shankaracharya von Yjotir Math für sich beanspruchen und dass es einen Zwist darüber gibt, wer der wahre Shankaracharya von Yjotir Math ist. Swami Vasudevananda ist der andere Mönch, der seit 1980 von seinen Anhängern zum Shankaracharya von Jyotir Math ernannt wurde, nachdem Swāmī Śāntānanda Sarasvatī, der aufgrund eines umstrittenen Testaments 1953 zu Guru Devs Nachfolger erklärt wurde, zurücktrat. 1993 kam noch ein weiterer Mönch hinzu, der diesen Titel beansprucht. Derzeit gibt es zwei Klöster in Yjotir Math, eins von Vasudevananda geführt, das andere von Svarupananda.

Svarupananda wurde 1982 auch zum Shankaracharya des Westens, von Dwarka, ernannt. Er scheint zahlenmäßig mehr Rückhalt zu haben als Vasudevananda, auch wenn David Lynch sich von Vasudevananda und seinen Anhängern in diesem Video beeindruckt zeigt.

War Maharishi ein Shudra und kein Brahmane?

In den traditionellen Kreisen, die Svarupananda unterstützen, gilt Maharishi als ein Vertreter der „Shudra“ Kaste.  Shudras sind Diener, die hauptsächlich des Geldes wegen arbeiten, um den Feierabend und das Wochenende genießen zu können und ihren eigenen Wünschen nachzugehen.  Im Gegensatz dazu streben Brahmanen nach Erleuchtung und Befreiung und arbeiten nicht für Geld.

Sind die Mantren der TM nur für materielle Zwecke?

Swarupananda beschreibt die Mantren, die Maharishi weitergab als bedeutunglose Klänge, die nur materiellen Zwecken dienen, nicht aber der Befreiung der Seele. Svarupananda weigert sich, Vasudevananda anzuerkennen und verweist darauf, dass die anderen Shankaracharyas Vasudevananda auch nicht anerkennen.

Vasudevananda unterstützt auch Urklangmeditation

Vasudevanada ist der Shankaracharya, der Maharishi Yogi unterstützt hat. Vasudevananda steht auch mit dem Chopra Center in einer ständigen Beziehung  und hat Deepak Chopra Mitte der Neunziger Jahre die Erlaubnis gegeben, Urklangmeditation zu unterrichten.

Urklangmeditation verwendet andere Mantren als die TM Organisation. Die Mantren der Urklangmeditation ergeben sich aufgrund der Mondposition eines Menschen zurzeit seiner Geburt. Die Mantren der TM stammen angeblich aus dem Rig Veda, dem ältesten von vier Veden Samaveda, Yajurveda und Atharvaveda .

Die Aussage im Film, dass ein nach Ihrer Wahl gewähltes Wort Sie wirkungsvoller zur Ruhe bringt, als zum Beispiel ein TM-Mantra oder ein Urklangmantra würde von Deepak Chopra verneint, sagt er doch im Urklangmeditationskurs, dass Worte wie „Friede“ oft beunruhigende Gedanken hervorrufen wie zum Beispiel „Krieg in Afghanistan“. Worte, die keine Bedeutung haben, können uns tiefer in die Ruhe bringen.  Die Meditationserfahrungen, die ich mit anderen Meditierenden gemacht habe, bestätigen, dass Mantren ohne Bedeutung beruhigender wirken können als Worte mit Bedeutung.

„Erfolgreich sein, kommt von glücklich sein“

Maharishi Yogi

Es ist bestimmt nicht leicht ein Yogi zu sein. Abgesehen von der im Film angedeuteten Veruntreuung von Spendengeldern, die, wenn es stimmt, wohl rechtswidrig wäre, war Maharishi Yogi, unabhängig von seinen Fehlern und Schwächen ein großer Lehrer. In seinem faszinierenden Buch „Die Wissenschaft vom Sein und die Kunst des Lebens“ kann man dies mehr als nur erahnen.

Herzliche Grüße,

Joachim Schneider

* Adi Shankara war ein indischer Mönch aus dem 8. Jahrhundert, der  Advaita Vedanta begründete, eine Strömung der vedischen Philosophie, die besagt, dass wirklich nur das ist, was sich nicht ändert und alles Brahman, göttliches Bew usstsein ist.  Unter den vielen Einrichtungen, die Adi Shankara in ganz Indien gründete, gehören auch  4 „Mathas“, Hauptklöster,  je eins in Nord-, Süd- West und Ostindien.

Quellen

http://indology.info/papers/sundaresan/

http://blog.beliefnet.com/intentchopra/2008/02/first-meeting-maharishi-by-dee.html

http://blog.beliefnet.com/intentchopra/2008/02/first-meeting-maharishi-by-dee.html#ixzz1pfbUdyiC

Falls Sie den Film nicht im Kino sehen können, schauen Sie doch mal auf Youtube nach.

Aki Brutscher über den Urklangmeditations-Event von  Dr. Joachim Schneider in der Waldesruhe in Oberstdorf im März 2012

Es sollte ein kleines Plenum sein, das Doc Schneider, den „Narren der Leichtigkeit“ feiern und ihm und sich selbst zujubeln sollte. Ich nenne ihn einfach “Doc”, weil er die Seelen berührt, auf heilende Weise. Ein Seminar der Extraklasse nahm sein Ende.
Ein Seminar, das nicht durch Perfektion oder Strukturen glänzte, sondern durch Freude, Leichtigkeit, Spaß, Lachen, Tanzen, Sein, die Liebe zum Nächsten und in sich selbst entfachte und ständig vom Licht der Weisheit beflügelt war.

Meine kraftvolle Intention am Ende des Seminars  war „Ich bin ein HOCH-VOGEL“, benannt nach dem heimischen markanten Berg, dem wir vom Nebelhorn zugewunken haben. Denn alle Teilnehmer bekannten sich spontan dazu, das Seminar auf dem Gipfel des Nebelhorns fortzusetzen. Wir meditierten gerade 5 Minuten, als es donnerte und blitzte und der Graupel uns um die Ohren pfiff.  Aber interessiert hat uns das wenig, bis uns kurz danach die Energie eines Blitzes streifte. Die Gipfelhütte hat uns Schutz und Herzlichkeit geboten und wo Herzlichkeit ist, ist auch der Raum, wunderschöne Intentionen über Fotos am Laptop mit allerlei Weisheiten über die Kraft der Meditation von Doc Schneider zu bekommen.

Für Alle mit Herz

Wer denkt, er bekommt hier einen in Washington promovierten Vortrag über Meditation, würde sowieso aus dem Seminar flüchten. Denn dieses Seminar war und ist gemacht für alle Menschen mit Herz, die die wohlwollende Macht der Meditation in ihrem Leben integrieren.

Der Urklang ist dazu eine unbedingt anzustrebende Kernkraft.

Wir durften uns den Platz wählen, an dem wir den Urklang feierlich überreicht bekommen wollten, und ich entschied mich, es auf meinem Energieplatz direkt vor dem Hotel und der Bergkulisse geschehen zu lassen. Auf dem kleinen Platz unterhalb des ursprünglichen Energieplatzes erhielt ich meinen Urklang.

Ein Fluidum der göttlichen Liebe

Dieses Zeremoniell mit Räucherduft, einem liebevollen Gesang von Doc Schneider „im Einklang unserer Seelen“ erfüllte einen Stille-Space in wenigen Sekunden. Mein Herz war wach, mit dem Atem und allem verbunden und die laute Welt schied dahin. Ich wiederholte in Stille meinen Urklang und es entstand ein Fluidum der göttlichen Liebe, das sich weit weit ausdehnte. 4 Menschen kamen nun zum Energieplatz hinunter. Ich glaube die Seelen wurden angezogen, waren geführt und belebt in diese Energie einzutauchen. Der Platz ist relativ groß, müsst Ihr wissen. Doch diese 2 Männer und Frauen kamen in Stille zu diesem kleinen Platz, wo ich inzwischen alleine meditierte, setzten sich auf Bank, Baumstumpf und Stein in die wohlige Sonne und meditierten mit mir. Still, der Natur lauschend. Ich öffnete die Augen kurz und sehe eine Träne aus dem Auge meines Gegenübers rinnen. Ich dachte - tiefer kann man Gott nicht spüren. Es löst sich etwas – in Stille.

Unüberhörbar für die Seele

Bild: Annelie Mackinnon

Die Laute des Narren und seine Lieder im Seminar sind einfach unüberhörbar für die Seele. Der Ausdruck dieses fröhlichen Kindes hinter dem hochdekorierten Akademiker zeigt um was es wirklich im Leben geht. Wie Glück Erfolg schafft und wie wir mit 2 x 20 Minuten unserer täglichen Zeit in ein Wohlwollen eines sich verschenkenden Universums kommen, um das Wesentliche und Wichtige innerhalb unserer Gaben zu leben.

Ein dem Menschen würdevolles Fließen

Was ist kraftvoller? 20 Minuten meditieren und bewußt das bewusste SEIN stärken und in ein dem Menschen würdevolles Fließen zu kommen?  Oder ist es wichtiger, 8 Stunden zu schlafen und diese 20 Minuten nicht in einen Übergang zu einem heilenden gesunden Schlaf, in dem dann noch Deine Wünsche verwirklicht werden zu verwirklichen?

Diese Frage muß sich wirklich jeder selbst stellen, beantworten und leben.

Eine weltbewegende Kraft, die sich in Dein Leben entlädt

Doch meine ich, dass wenn nur diese eine einzige Frage sich in Deiner Teilnahme an einem dieser Doc Schneider Seminare klärt und hier eine weltbewegende Kraft sich in Dein Leben einlädt, was würdest Du innerlich fühlen,

wenn Du ganz berührt von Dir, selbst Dich nährst und für Dich sorgst als das Wesen der Krone der Schöpfung „Mensch“?

In tiefer Liebe verneige ich mich vor der Kindlichkeit und Leichtigkeit und staune im Herzen mit welchem Mut Doc Schneider eine Ebene einnimmt, die uns Alle so berührt, wie das Geschichtenerzählen eines weisen Häuptlings am Lagerfeuer.

Was zurückbleibt ist die Wahrheit, was sich ins Herz senkt, ist die Weisheit und was Dich trägt ist liebende Freude.

Ich würde mich freuen, wenn ich Dich demnächst bei einem Seminar von Doc Schneider zu meinem Naturhotel am Energieplatz beflügeln kann oder eben sonst auf dieser Welt.

Dein Aki Aurelius

Naturhotel Waldesruhe  Energieplatz  Energyness Oberstdorf

www.hotel-waldesruhe.de info@hotel-waldesruhe.de

Erika Kuhn

Vieles ist in den letzten Jahren über Meditation geschrieben worden. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Wirkung hinsichtlich Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung. Der Markt ist überschwemmt mit Büchern, CD‘s und Seminarangeboten.
Fantasiereise?

Auch ich machte mich eines Tages auf den Weg zur Meditation. Im Laufe der Jahre probierte ich anhand zahlreicher Bücher nebst Anweisungen eines nach dem anderen aus. Phantasiereisen, welche  mich an die schönsten Strände, zu wunderwollen Landschaften, Gebäuden und in ferne Länder führten. So besuchte ich mit der Zeit die ganze Welt, was wohl dazu führte, dass ich heute so gut wie kein Bedürfnis mehr verspüre, meinen Körper irgendwohin zu tragen.

Obwohl Visualisierungen in gewisser Hinsicht sehr wirkungsvoll sein können, blieb in mir das Gefühl zurück, dass dies doch wohl nicht alles sein könne.

Schneidersitz?

So beschloss ich, dass es nun endlich ernst werden müsste und der Kauf weiterer Bücher erzeugte in mir die Erkenntnis, dass Meditation wohl nur im Schneidersitz gelingen kann. Also, ein Kissen auf den Boden und der Versuch, den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel zu legen. Mein Körper verweigerte diese Grundstellung jedoch vehement und ich vertagte die yogischen Verrenkungskünste auf das nächste Leben.

Ausrichtung nach Osten?

Nun die Methode für den ungelenkigen Westler. Man nehme einen Stuhl, sitze gerade, lege eine Decke auf den Boden und über den  Stuhl und richte seinen Blick nach Osten. Himmelsrichtungen war noch nie mein Ding, einen Kompass besitze ich nicht und bis ich ausjustierte, wo hier gerade Osten ist, war die Zeit für die anberaumte Meditation schon wieder vorbei.

Ob Osten, Westen, Norden oder Süden, wichtig ist doch wohl die Meditation und die damit verbundene geniale Erfahrung, dachte ich mir, und ein Stuhl müsste auch genügen.

Dieser ist schnell gefunden und mit hoffnungsvoller Absicht  will ich mich nun in die Stille begeben.

Ruhe?

Der Stuhl erweist sich jedoch als zu hart, also aufstehen und erst einmal ein Kissen holen. Doch kaum sitze ich darauf,  verspüre ich unversehens einen Luftzug in meinem Rücken  und der Gedanke an eine mögliche Erkältung, einen steifen Hals und sonstige Unannehmlichkeiten  lässt mich erst mal wieder aufstehen, um das Fenster zu schließen.

So, jetzt aber ab in die Tiefe der Meditation. Gerade in diesem Moment beschließt der Nachbar, dass sein Rasen das Mähen nötig hätte und ich beginne mich darüber aufzuregen, wieso er jeden zweiten Tag den Rasen mähen muss.

Nachdem ich mich meiner Wut hingegeben hatte, fällt mir doch glatt wieder mein Vorsatz ein, nämlich, dass ich eigentlich meditieren wollte. Ich versuche also aufs Neue, mich wie ein würdiger Yogi zu verhalten, damit die Ruhelosigkeit aus meinem Körper und Geist verschwindet.

Ich schließe wieder meine Augen und nehme meine ganze Selbstbeherrschung zusammen. Doch nun beginnt das Telefon mit Beharrlichkeit zu klingeln, was vermuten lässt, dass es dringend ist und neugierig bin ich ja auch. Also hin ans Telefon um eine nette und kommunikationsgeschulte Stimme zu hören, welche gerade im Auftrag eines Marktforschungsinstituts eine Umfrage zu Drogenproblemen macht und wissen möchte, welche Erfahrungen ich damit gemacht habe. Leider kann ich ihr außer meiner Nikotinsucht nicht weiterhelfen. Das Telefon wird abgestellt, vergessen, wieder anzustellen und einige Tage hält die Verwunderung darüber an, warum niemand anruft und was der Grund sein könnte, dass keiner Interesse an meiner Person zeigt.

Doch zurück auf den Stuhl, die richtige Position einnehmen und ein erneuter Versuch zu meditieren.  Doch mit meiner Konzentration ist es nun endgültig vorbei, In meinem Kopf spuken die Geister des geräuschvollen Nachbarns und mich beschäftigt intensiv die Frage, inwieweit ich nicht doch drogenabhängig bin.

Nach dem Studium weiterer Literatur zum Thema Meditation wird mir klar, wie wichtig es ist, sich in einer ruhigen Umgebung zu befinden, die Gedanken zu beruhigen bzw. nichts zu denken. Eigenartigerweise endeten meine Versuche, nichts zu denken darin, dass ich darüber nachdachte, wie es gelingen kann, nichts zu denken.

Ein Geist wie ein Aquarium

Mein Geist glich jedoch einem Aquarium, in dem eine Unmenge Fische schwammen, welche das Wasser bewegten. Wenn ich die Fische herausnahm, wird das Wasser ganz still und unbewegt. Doch die Fische, sprich die Gedanken, verweigerten dies und je mehr ich versuchte, die Fische zu fangen, desto heftiger entzogen sie sich meinem Zugriff.

Da kam mir doch glatt die Idee, ein Wort zu benutzen, wie in manchen Anweisungen zur Meditation empfohlen. Die Vorschläge reichten von Liebe über Frieden, Freude bis hin zu Gott.

Liebe? Friede?

Der Versuch mit Liebe, nachdem ich es einige Minuten gedacht hatte, führte dazu, dass mir alle meine gescheiterten Beziehungen und unerfüllten Sehnsüchte einfielen. Also, das konnte es ja nun auch nicht sein. Wie wäre es mit Frieden? Dummerweise dachte ich dabei ständig an den Unfrieden in der ganzen Welt und dass Nachbarn wegen herab fallender Blätter die Gerichte der Nation beschäftigen.

Das einfachste ist dann doch wohl Gott. Oh Gott, nein, hier kreisten die Gedanken um Religion und Kirche und dass ich Gott mein Leben lang suchte, ihn aber auf dem Altar der Religionen bis jetzt nicht gefunden hatte.

Es erschien mir, dass die Denkfähigkeit zu einer endlosen Folge von Gedanken führt und dass diese absichtlich hervorgebracht werden, um jede Möglichkeit von Stille zu vermeiden.

Gedanken kontrollieren?

Und je mehr ich versuchte, sie zu kontrollieren, desto mehr spielten sie mir Tricks vor, wurden rebellisch, entzogen sich jeder Kontrolle und erschienen unbezähmbar.

Urklangmeditation?

Ein Meditationsseminar musste her, vielleicht kann mir dann jemand zeigen, wie es geht.  Beim Lesen der Bücher von Deepak Chopra stieß ich dann auf den Begriff der Urklangmeditation und fand nach kurzem Suchen auch jemanden in Deutschland, der sich dieser Aufgabe widmete.

So besuchte ich bei Dr. Joachim Schneider ein Urklangmeditationsseminar, erfuhr viel über Bewusstsein, in einer Art und Weise, wie es sogar jeder Nicht-Esoteriker verstehen kann und erhielt meinen persönlichen Urklang.

Ein Mantra, bei welchem trotz aller Anstrengungen die üblichen Assoziationen ausbleiben. Doch nicht nur das, auch alle anderen Verrenkungen und Bemühungen fallen weg und  das Denken hört tatsächlich auf.

Mir wurde auch bewusst, dass viele spirituelle Sucher im Laufe der Zeit ihre Richtung verlieren, weil ihnen eine einfache Technik fehlt, mit denen sie die Unfähigkeit des Geistes, ein Schaf von einem Wolf im Schafspelz zu unterscheiden, nicht überwinden können.

Das Urklangmantra ist für mich nicht nur ein Mantra, welches hilft, sich zu konzentrieren und die Gedankenflöhe im Kopf zur Ruhe zu bringen.

Urlaute sind die Ursache jeder Manifestation. Urklangmeditation ist so für mich die Manifestation der Seele, welche sich durch diesen entfaltet hat.

Mit diesem persönlichen Mantra kam ich in Kontakt zu meiner Seele oder auch zu meinem höheren Selbst, egal wie man es bezeichnen will.

Dieser Kontakt hat für mich zu mehr Ausgeglichenheit, gesundheitlichem Wohlbefinden und der Weiterentwicklung meiner kreativen Kraft geführt.

Die Urklangmeditation ist für mich eine einfache Methode, mit der es seit über 5 Jahren gelingt, sanft und mühelos täglich zweimal 30 Minuten zu meditieren.

So habe ich es doch noch gelernt.

Erika Kuhn,Dipl. Sozialwirtin, NLP-Master, HGT-Gesundheitstrainerin, www.mutzurmeinung.de, Autorin von Ich bin nicht Du

Joachim Schneider über Deepak Chopras Buch „Endlich erholsam schlafen“ und die  Schlaf-Tipps vom Chopra Center

Dieser Augenblick ist so, wie er sein soll, weil das ganze Universum jetzt so ist, wie es sein soll. Sich gegen den Fluss dieses Augenblicks zu stellen ist, wie die ganze Welt zu bekämpfen.

Deepak Chopra

Jeder dritte Erwachsene tut sich beim Einschlafen schwer oder beklagt sich darüber, nachts aufzuwachen oder nicht lange genug geschlafen zu haben. Je älter Menschen werden, desto häufiger sind Schlafbeschwerden. Auch wenn ältere Menschen weniger Schlaf brauchen, ist guter Schlaf eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Körper kann sich während des Schlafens erholen und sogar verjüngen. 98 % der Zellen des Körpers werden jedes Jahr während des Schlafens erneuert. Gut schlafen stärkt das Immunsystem, erhöht das Konzentrationsvermögen und die Produktivität. Es macht tagsüber wacher und ausgelassener und gibt die Kraft, den Tag noch besser zu meistern.

Was löst Schlaflosigkeit aus?

In den meisten Fällen geht Schlaflosigkeit auf Ruhelosigkeit, Unzufriedenheit, Stress, Zukunftsängste, falsche Ernährung oder eine Aufregung  zurück. Die Erfahrungen des Tages werden nicht vollständig verdaut und halten einen wach.

Die Nacht ist ein Spiegel des Tages

Wer  tagsüber erfüllend lebt, schläft gut. Mögen Sie Ihre Arbeit? Sind Sie glücklich? Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben und schätzen? Sind Sie in einem Umfeld, in dem Sie sich erholen können und welches ihnen Frieden gibt? Finden Sie Sinn in Ihrem Leben?

Um gut zu schlafen empfiehlt Ayurveda gesunde Ernährung, körperliche Bewegung, regelmäßige Meditation und eine tägliche Routine.

Meditieren

Eine der wirkungsvollsten Praktiken, den Geist zu beruhigen ist Meditation, am Besten gleich nach dem Aufstehen und dann nachmittags vor dem Abendessen.  Sitzen Sie bequem, schließen die Augen und beobachten mehrere Minuten lang Ihren Atem. Sie finden darin eine Ruhe, die Sie den ganzen Tag über begleitet und sich positiv auf Ihre Essgewohnheiten auswirkt.

Hier mehr Informationen über Urklangmeditation, eine leichte und wirkungsvolle Praktik nach Deepak Chopra.

Beruhigende Kräuter

Ayurveda verwendet warme, süße und schwere Gerüche, um zu beruhigen. Sandelholz, indisches Patschuli und Vanille können im Zimmer vor dem Schlafen gehen verwendet oder einem warmen Bad hinzugefügt werden.

Kamillen- oder Baldriantee, das ayurvedische Kraut Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, ( 300 – 400 mg zweimal täglich) oder Jatamamsi (nardostachys jatamamsi) und shankhapushpi (canscora decussata) haben eine beruhigende Wirkung.

Tägliche Ölmassage

Verwenden Sie ein paar Teelöffel Massageöl  nach dem Bad oder der Dusche und lassen sie dies in die Haut einziehen.

Hier ein Anleitung für eine ayurvedische  Ölmassage.

Abendroutine
Essen Sie vor 19 Uhr und machen danach einen leichten Spaziergang, damit Sie nicht mit vollem Bauch ins Bett gehen. Geröstete Sesamsamen mit Rosinen können beruhigen. Essen Sie die größte Mahlzeit mittags zwischen 12 und 13 Uhr, da der Körper um diese Zeit am Besten verdauen kann.

Vermeiden Sie nach 20 Uhr nervenaufreibende oder gewalttätige Fernsehsendungen, Streitereien oder den Umgang mit Rechnungen.

Tagesrhythmus

Gehen Sie ins Bett, wenn Sie müde sind und stehen auf, wenn Sie aufwachen. Die ideale Bettzeit aus ayurvedischer Sicht ist  zwischen 22 und 23 Uhr abends. Zu dieser Zeit fährt der erste “Schlafzug” ab. Wenn sie diesen Zug  verpassen, werden die meisten Menschen erst wieder nach Mitternacht müde.

Stehen Sie zwischen 6 und 7 Uhr morgens auf und machen vor 10 Uhr morgens einen 20 minütigen Spaziergang. Dies hellt die Laune auf und mindert Depressionen.

Nehmen Sie eine Stunde vor dem zu Bett gehen ein warmes Bad.  Geben Sie ein paar Tropfen heißes Lavendelöl ins Badwasser.  Hören sie beruhigende Musik.

Trinken Sie warmen Kräutertee oder heiße Milch mit einer Prise Muskatnuss.

Lesen Sie nicht im Bett oder sehen fern.  Spirituelle Literatur vor dem zu Bett gehen, kann allerdings beruhigen. Gewöhnen Sie den Körper daran, dass Sie im Bett nur schlafen, ruhen oder lieben. Tragen Sie einen Schlafanzug nur, wenn Sie im Bett sind.

Sobald Sie sich ins Bett gelegt haben, machen Sie das Licht aus, schließen die Augen und liegen bequem auf ihrem Rücken und beobachten den Atem.

Lassen Sie die Aufmerksamkeit durch den Körper fließen.

Wenn Sie eine Anspannung bemerken, beobachten Sie diese und lassen den Druck bewusst los.

Schlafmantra
Wenn Sie nach der beruhigenden Abendroutine noch nicht einschlafen können, hilft Ihnen vielleicht das Schlafmantra Om Agasthi Schahina.

Wiederholen Sie das Mantra still für sich. Wenn die Gedanken woanders hingehen, wunderbar. Lassen Sie das Bewusstsein sanft und mühelos wieder zum Mantra zurückfließen.

Nicht schlafen können ist eine Chance

Anstatt zu grübeln, können Sie  meditieren oder die Zeit anderweitig sinnvoll nutzen.

Versuche nicht zu schlafen

Schlaf ist etwas natürliches.  Sich zum Schlafen zu zwingen, wird Sie nur frustrieren.  Wie können Sie diesen Augenblick so annehmen wie er ist? Bequem zu liegen ist auch erholsam.  Erfolg ist auch beim Schlafen sanft und mühelos.

Joachim Schneider

In „Die Seele des Geldes“ erinnert uns Lynn Twist daran, dass  der Mensch Geld erfunden hat, um den Austausch von Gütern und Dienstleistungen zu erleichtern. Ursprünglich als Mittel zum Zweck gedacht, beherrscht Geld mittlerweile das Denken und Leben vieler Menschen. Wir glauben, wir haben nicht genug und möchten mehr, oder wir haben Angst, unser Geld zu verlieren.  Alles wird zur Geldfrage. Menschen verbringen ihren ganzen Tag damit, etwas zu tun, was sie nicht möchten, um Geld zu verdienen. Damit kaufen Sie dann Dinge, die sie nicht brauchen, um Menschen zu beeindrucken, die sie nicht mögen.

Wir bewerten andere danach, ob sie Geld haben oder nicht. Partnerschaftsentscheidungen hängen bewusst oder unterschwellig aufgrund des bevorzugten Lebensstils davon ab, wie viel Geld der Andere hat.  Manche Menschen sind bereit, für Geld alles zu tun.  Sie lügen, sie ziehen sich aus, oder bringen gar andere oder sich selber des Geldes wegen um.

Wie konnte es jemals so weit kommen, dass sich jemand vom Balkon stürzt, weil Aktienwerte gefallen sind?

Geld ist viel mehr geworden als ein Zahlungsmittel. Für viele ist Geld und das, was man sich damit kaufen kann, ein Zeichen von Erfolg und hat direkten Einfluss auf das Selbstbewusstsein. Ohne Geld keine Freiheit, kein Spaß, keine Sicherheit, keine Liebe. Stimmt das wirklich?  Nur, wenn Sie das glauben, ist es so.

In ihrem Buch „Your Money or your Life“ raten Joe Dominguez und Vicky Robin, dass wir unsere wertvolle Zeit, Energie und das Geld  für die Anliegen hernehmen, die  uns wirklich wichtig sind. Wofür geben Sie Geld aus? Womit verbringen Sie Ihre wertvolle Zeit und Lebensenergie? Verkörpern diese Ausgaben und Aktivitäten Ihre wahren Werte?

Unabhängig von Ihrem Einkommen ist niemand besser als Sie. Niemand ist schlechter als Sie. Sie sind vollkommen liebenswert.

Wahre Sicherheit finden wir nicht auf dem Bankkonto.  Wahre Sicherheit kommt von innen und ist nicht mit Geld zu kaufen. Wenn wir uns mit unserem Besitz oder Geld identifizieren, leiden wir, wenn wir dieses Geld oder den Besitz verlieren.

Meditation ist hilfreich, um sich von dem oft überwältigenden Einfluss, den Geld in unserer Gesellschaft hat, zu lösen.

Was ist die Kraft des Vertrauens? Angst ist ein schlechter Ratgeber. In diesem Augenblick haben wir die Chance, mutig und großzügig zu sein – auch ohne Geld.

Herzliche Grüße,

Joachim Schneider

Deepak Chopra , 2008

Schon Jesus sagte, “Was nutzt es dem Menschen, die ganze Welt zu gewinnen, wenn er seine Seele verliert… Sammelt nicht Schätze auf Erden… sondern im Himmel.“

Dieser moralische Ratschlag entpuppt sich als guter Geldtipp. Je mehr wir unseren Wert im Geld sehen, desto mehr Schaden nehmen wir in einer Finanzkrise.  Innerlich reich sein heißt vertrauen, tolerant sein  und vergeben. Wir sind reich, wenn wir ohne etwas zu kaufen, aufblühen.

Was motiviert junge Menschen, die kein Geld haben? Begeisterung an einem persönlichen Traum, Neugier über die Welt, der Antrieb sich zu verwirklichen und Zuneigung. Dies sind die Münzen inneren Reichtums, die uns erst dazu befähigen, Geld zu verdienen.  Geld auf dem Konto bringt weder Liebe noch den Willen nach  einer besseren Zukunft.

Ein Weg aus der Finanzkrise ist, den inneren Reichtum wieder zu finden. Wie können wir  das tun?

Lehne Angst und Pessimismus ab

Finde deine Vision und handle danach

Versuche nicht, es andern heimzuzahlen, wenn etwas schief gegangen ist

Blühe innerlich auf durch Liebe, sei großzügig, freigiebig und setze dich für die

Gemeinschaft ein

Hör auf, dich mit deinem Gehalt und Eigentum  zu identifizieren

Arbeite  für das Allgemeinwohl, wann immer möglich

Erkenne den Unterschied zwischen wahrem Reichtum und Geld und lebe danach

Die Finanzkrise ist auch eine Chance für eine neue Politik.

Eine entmilitarisierte Wirtschaft, die Sicherheit nicht mit der Größe des Verteidigungshaushalt gleichsetzt.

Investitionen in eine Weisheitswirtschaft, alternative Energien, nachhaltige Landwirtschaft, um das Öko-System wieder ins Gleichgewicht zubringen

Neuinvestition in Bildung, die Spitzenleistungen in Wissenschaften und Kreativität belohnt

Herzliche Grüße,

Deepak

Hier der Originalartikel in Englischer Sprache

„Jede Begabung  kommt irgendwo als ein Bedürfnis zum Vorschein.  Wenn wir diesem Bedürfnis nicht nachgehen, bleibt diese Begabung für immer verborgen.“ Martha Sinetar

Das tun, was Spaß macht, ist nicht nur wünschenswert, sondern auch Grundvoraussetzung dafür, gesund, erfolgreich und erfüllt zu sein.  Wir gewinnen Energie, Konzentration, neue Erkenntnisse, übernehmen Verantwortung für das, was wir tun und finden zu mehr Selbstachtung. Wir erfahren mehr Sinn und Energie im Leben und geben uns die Chance, uns zu verwirklichen. Arbeit ist dann eine Art zu sein, ein Ausdruck von Liebe.  Wann das  Geld kommt, ist dann nur eine Frage der Zeit.

Ein Grund, weshalb wir nicht das tun, was uns Spaß macht,  ist  geringe Selbstachtung.  Hinter noch so rationellen Argumenten wie dem Bedürfnis nach finanzieller Absicherung, familiären Verpflichtungen  oder der Unkenntnis darüber, was einem Spaß macht oder wie man damit Geld verdienen könnte,  verbirgt sich oft ein geringes Selbstwertgefühl.   Aus mangelnder Selbstachtung  opfern wir allzu leicht unser Leben und unsere Ziele für die Wünsche und Erwartungen anderer, um emotionale Sicherheit, Akzeptanz und ein Zugehörigkeitsgefühl  zu finden.

Der Beruf, dem wir nachgehen wirkt sich direkt auf unsere Selbstachtung und körperliches Wohlergehen aus. Es gibt Arbeit, für die wir geeignet sind und Arbeit für die wir nicht geeignet sind. Wenn wir eine Arbeit verrichten, für die wir nicht geeignet sind, wird es anstrengend.  Wir sind nicht dazu geboren, uns durch das Leben durchzukämpfen und haben geringe Aussichten auf Erfolg in einer Tätigkeit, die uns nicht entspricht.

Menschen, die sich achten,  wissen,  dass sie ein Leben und eine Arbeit verdienen, die sie glücklich macht.  Sie nehmen sich die Zeit und die notwendigen Mittel,  ihre wahren Ziele umzusetzen. Sie  fällen Entscheidungen bewusst, wodurch sie stärker, fähiger und verantwortlicher werden.  Sie finden die Kraft eigene Bedürfnisse im Alltag auszuleben und lassen sich von Angst und Schuld nicht  bange machen. Anstatt vor Problemen zurückzuschrecken, gehen sie diese an, weil sie wissen, dass sie alles in sich haben, um Herausforderungen zu meistern.  Auf diesem Weg erkennen sie, dass sie immer mehr Liebe empfinden und immer weniger Angst.

Menschen, die sich nicht genug achten, wollen nicht unbedingt herausfinden, was sie wirklich möchten. Sie finden sich mit dem ab, was möglich scheint und finden es leichter zu sagen, dass sie wenig Potential haben, anstatt ihre Begabung anzunehmen.  So vermeiden Sie es, aus sich herauszugehen und sich für die Folgen und Veränderungen, die damit verbunden sind, zu öffnen.  Ursprüngliche Ziele geben sie im Falle von Hindernissen auf,  sie vermeiden Konfrontationen und ziehen Bequemlichkeit und Sicherheit vor,  anstatt das anzustreben, was sie wirklich wollen oder was für sie richtig wäre.  Sie  führen ein  eingeschränktes, von Furcht dominiertes und unerfülltes Leben und neigen dazu, sich von Selbstzweifeln, Teilnahmslosigkeit und Passivität treiben zu lassen.  Geringe Selbstachtung  lähmt die eigene Wahrheit und die Fähigkeit diese Wahrheit zu leben.

Vielleicht finden Sie sich ja in beiden Beschreibungen wieder.

Wie können wir uns noch  mehr achten?

Behandle Dich als einen unschätzbar wertvollen Menschen, gerade in den kleinen Dingen des Lebens. Gönne dir etwas.

Wähle bewusst, welche Handlungen und Einstellungen du dir zu eigen machen und welche du ablegen möchtest.

Welche kleine Herausforderung möchtest Du heute annehmen?   Wir wachsen dadurch, in dem wir mutige Dinge tun.

Stell Dir belebende Fragen:

Was macht mir Freude?

Welche Aktivitäten bereiten mir Vergnügen, geben mir Energie und  stimmen mich optimistisch?

Welche Handlungen geben mir das Gefühl, dass ich zähle?

Welche Erinnerungen erfüllen mich mit Glück?

Welche wichtigen Ziele wollte ich immer schon mal erreichen, habe aber mir die Zeit dazu nicht genommen?

Was schätze ich an mir?

Herzliche Grüße,

Joachim Schneider

Stars of the Sea - tomsartstore.com

Haben Sie sich auch schon gewundert, warum manche Menschen, nahezu alles zu Gold machen, was sie anfassen, während andere kaum aus dem Bett kommen, ohne über ihre eigenen Beine zu stolpern?

Bereits Napoleon beantwortete diese Frage mit der Gunst des Schicksals, war doch sein wichtigstes Kriterium bei der Auswahl seiner Generäle, ob ein Bewerber “Glück” hatte.

Hat  nicht jeder das Zeug zum Beckenbauer?

Von „Glück“ oder „Pech“ zu sprechen, wird in Selbsthilfekreisen nicht als hilfreich erachtet, machen wir uns dadurch doch zum Opfer unserer Umstände. Wenn jemand nicht bekommt, was er möchte, wird dies damit erklärt, dass er es tief drinnen nicht wirklich will, unbewusste Glaubenssätze den Erfolg verbauen oder er sich kein unterstützendes Umfeld geschaffen hat.

Wie eine Billardkugel die Schräge hinunterrollen?

Gesprächstherapien, Meditationen, Coachings, Visualisierungen, Aufstellungen und andere Techniken können hinderliche Glaubenssätze bewusst machen und zu deren Auflösung beitragen. Ob diese Weiterentwicklungstechniken allerdings Reichtum, den Traumpartner oder eine Wunderheilung bringen, hängt zum großen Teil davon ab, wie veränderungswillig und lernfähig ein Mensch ist und wie gut die Technik zu der Veranlagung des Menschen passt. Aus einem Fisch macht auch die beste Weiterentwicklungsmethode nur selten einen Vogel. Wissenschaftliche Analysen über Persönlichkeitsentwicklung  kommen darüberhinaus zu dem Schluss, dass die meisten Menschen im Leben wenig Spielraum sehen und wie eine Billardkugel eine Schräge hinunterrollen.

Ist sich Verändern Teil eines Persönlichkeitsmusters?

Diejenigen, die ihr Leben grundlegend umkrempeln, tun dies nicht immer aufgrund einer Bewusstseinsausweitung. Manche verändern sich alle paar Jahre, weil das ihrer Persönlichkeit entspricht, äußere Umstände zwingen sie dazu oder sie durchlaufen die für die Lebensmitte zwischen 40 und 50 typische Krise.

Es kann nicht jeder schön singen

Nicht jeder kann sich mehr als einen Parkplatz vom Universum bestellen oder die für die verschiedensten Selbsthilfetechniken angepriesenen Verheißungen in seinem Leben verwirklichen. Leider war die bekannte Autorin Bärbel Mohr auch nicht in der Lage,  ihren tragischen Krebstod mit 46 zu verhindern. Ohne hier jemandem einen Vorwurf machen zu wollen, aber wenn individuelle Stärken als Techniken für die Allgemeinheit vermarktet werden, brauchen wir uns nicht zu wundern, wenn nicht Jeder ein Weiterentwicklungsprogramm mit demselben Erfolg umsetzt. Es kann auch nicht jeder schön singen, da kann die Gesangstechnik oder der Gesangslehrer noch so gut sein.

Wenn David Simon, ein Langzeitmeditierer und enger Vertrauter Deepak Chopras, ein Mensch, der  rund herum glücklich und erfolgreich war und alles für seine körperliche und seelische Gesundheit getan hat, mit 61 an Krebs sterben muss, fragt man sich natürlich, warum.  Wie kann es sein, dass Menschen, die sich nur von Schokoriegeln und Bier ernähren und keinen Sport treiben, einen Meditationsmeister um viele Jahre überleben werden?

Beste Heilpraktiken sind  keine Garantie für ein langes Leben

Ayurveda, Yoga, Pranayama, die Meditationstechniken nach Maharishi Yoga und Deepak Chopra  sind belebende und lebensverlängernde Praktiken, die Zigtausende von Menschen Erfüllung, Ruhe, Glückseligkeit und ein längeres Leben schenken. Dennoch garantieren noch so wunderbare Praktiken, gesunde Ernährung, Erfolg und liebevolle, erfüllende Beziehungen kein langes Leben.  Dies ist eine unbequeme Wahrheit, die aber auch befreit und ein Ansporn sein kann, sich ständig weiterzuentwickeln und diese sehr hilfreichen Heilmethoden noch zu verfeinern. Ich werde diese wertvollen, mich erfüllenden Techniken weiterpraktizieren und freue mich jeden Tag darüber, dass ich sie lernen durfte. Die große Aufgabe ist zu entdecken, was man zusätzlich noch machen kann, um so lange wie möglich, glücklich leben zu können.

Spielball des Universums?

Wenn herkömmliche Erklärungsversuche keine klaren Antworten auf die Herausforderungen des Lebens geben, ist dies eine Chance, eine tiefergehende Suche zu beginnen und neuen Sinn im Leben zu finden.  Viele wenden sich dann übersinnlichen Phänomenen, esoterischen Weisheiten, Religionen oder der Spiritualität zu.  So belebend dieser Weg sein kann, die Gefahr dabei ist, dass Menschen auf der verzweifelten Suche nach Heilung und der Verwirklichung  ihrer Träume  ein gefundenes Fressen für unsere profitorientierte Marktwirtschaft werden.  Darüberhinaus ist es leicht für Anbieter solcher Programme in den Glauben zu verfallen, dass die Technik, die ihnen geholfen hat, auch anderen helfen muss. Nur weil mich eine Technik weiterbringt, muss dies noch lange nicht für alle  Menschen gelten. Mir helfen Ayurveda, Pranayama, Yoga und die Meditationen nach Deepak Chopra und Maharishi Yogi.  Die Aufgabe besteht darin, immer für grenzenlose Möglichkeiten offen zu sehen und gleichzeitig das anzunehmen, was jetzt ist.

Dridha – Adridha

Die vedische Astrologie hat zu dem Thema Schicksal und zu einem überraschend frühen Tod so einiges zu sagen und empfiehlt Mantrenrezitationen und eine Reihe an anderen Abhilfen, um ungünstige Planeteneinflüsse zu besänftigen.  Dridha sind feststehende Ereignisse, die unabhängig von der Denkweise und des Verhaltens eines Menschen eintreten werden. Dridha-Adridha sind Umstände, die man nur mit großem Einsatz verändern kann. Adridha sind hingegen Umstände, die leicht zu ändern sind.  Ob etwas Dridha, Dridha-Adridha oder Adridha ist, hängt von der Stellung der Planeten im Horoskop ab (Siehe Hart de Fouw und Svoboda, „Light on Life“ ,1996).

Für eine Einführung in die Rolle die Planeten lesen Sie

Selbstverwirklichung und grundloses Glück  - Wie sanft sind Deine Planeten?

Was macht Dich lebendig?

Ob die vedische Astrologie Ihnen helfen kann, kann ich Ihnen nicht  versprechen und ist wie bei allen Weiterentwicklungsprogrammen individuell verschieden.Wenn Sie dem nachgehen, was Sie lebendig macht, werden Sie Ihre Wahrheit finden.

Für grenzenlose Möglichkeiten offen sein und doch das, was jetzt kommt, annehmen

Auch wenn wir nicht jedes Mal das bekommen, was wir möchten, sollten wir dennoch immer dafür offen sein, dass alles möglich ist und an das Wunder glauben.

Herzlichst

Joachim Schneider

Parasara- von Wayang

Wie sanft sind Deine Planeten?

Im Sanskrit heißt ein Planet „Graha“ was „greifen“ bedeutet. Nach Parashara, dem “Duden” der vedischen Astrologie sind Grahas göttliches Bewusstsein, das uns packt und zum Handeln bewegt. Eine Kenntnis planetarischer Energien versetzt uns in die Lage, diese zu nutzen, sie, falls erforderlich, mit Mantren und anderen Hilfsmitteln zu besänftigen und aus freiem Willen zu handeln, anstatt ein Spielball des Universum zu sein.

Sanft oder grausam?

Ein Planet kann „saumya“ sein, „sanft“ und ausweiten oder „krura“,  „grausam“  und einengen. Venus, Jupiter und der zunehmende Mond sind sanft. Merkur ist neutral, passt sich allerdings seinem Bekanntenkreis an. „Grausam“ sind die Sonne, Saturn, Mars und der abnehmende Mond.

Sanfte Planeten sind nicht unbedingt besser als grausame. „Grausame“ Zahnärzte befreien von Schmerzen. „Sanfte“ Partner können einen mit Aids anstecken. Ein sanftes Leben, das nur aus Annehmlichkeiten besteht, führt zu Auswüchsen und Stillstand. Ein grausames Leben ohne Erholung kann Körper und Geist zerbrechen. Sowohl sanfte als auch grausame Planeten können Gesundheit, Reichtum, Freude und Liebe bringen, wobei grausame Planeten ihre Gaben mit Stress und Herausforderungen verbinden. Ob ein grausamer oder sanfter Planet im Leben eines Menschen günstig oder ungünstig ist, hängt individuell von dessen Stellung im Horoskop ab.

Selbstverwirklichung

Für die Verwirklichung unserer Ziele ist die Sonne die inspirierende Idee, Merkur der Umsetzer und Jupiter der Motivator. Wenn Sonne, Jupiter und Merkur stark sind, fällt es uns leicht, der Welt unseren Stempel aufzudrücken. Wenn nicht, richtet ein Mensch sein Leben nicht auf seine wahren Ziele. Eine aufflackernde Begeisterung legt sich schnell wieder, der Mensch findet keine Aufgabe, der er sich mit Begeisterung widmen möchte oder hat viele Hindernisse auf seinem Weg.

Lassen wir diese Planeten selber zu Wort kommen.

Sonne – Alles hängt davon ab, wie Du Dich jetzt einsetzt

Gehst Du Deinen wahren Zielen nach oder lässt Du Dich von Deinem Umfeld schnell entmutigen?  Anstatt mich ablenken zu lassen, engagiere ich mich beharrlich und mit Begeisterung für meine Anliegen. Ich gehe, unabhängig von Umständen oder Befindlichkeiten, meinen Weg. Sicherheit, Annehmlichkeiten oder Zustimmung brauche ich dabei nicht. Ich achte und mag mich, unabhängig von meinen Fehlern und davon, was andere über mich denken. Ganz egal, wie viel Geld oder Status jemand hat, niemand ist mehr oder weniger wert als ich. Anstatt übertrieben selbstkritisch und perfektionistisch zu sein oder Entscheidungen ewig lang aufzuschieben, vertraue ich auf meine Fähigkeiten und Urteil. Ich weiß, dass ich interessant und wertvoll bin. Wer soll dem König folgen, wenn er unsichtbar ist.

Ich bin stolz aber nicht hochmütig.  Meine Ehre ist mir wichtig. Auch wenn mir nicht danach ist, tue ich standhaft und verantwortungsvoll meine Pflicht und übernehme Führungsaufgaben, ohne überempfindlich zu sein. Ich sage „Ja“, auch wenn ich lieber „Nein“ sagen würde. Versprechen halte ich, auch wenn es weh tut. Ich stehe zu meinen Werten und Prinzipien.

Manipulieren lasse ich mich nicht. Anstatt die Akzeptanz anderer zu suchen, kann ich damit leben, wenn Menschen meine Entscheidungen missbilligen. An der Spitze darf es einsam sein. Von dem, was mal war oder was einmal sein könnte, lasse ich mich nicht eingrenzen. Frei von Schuldgefühlen und Misstrauen richte ich meinen Blick auf die Zukunft. Alles hängt davon ab, wie ich mich jetzt einsetze.

Merkur   - das Leben ist ein Spiel

Bittest Du um das, was Du wirklich möchtest? Oder deutest Du es bestenfalls verlegen an, in der Hoffnung, dass andere eigentlich wissen müssten, was Du willst?

Nimmst Du Dinge persönlich? Wenn Dein beruflicher oder schulischer Werdegang Deine Interessen nicht widerspiegeln oder Du in Deinem Leben nicht vorankommst, ist das, weil ich meinen Mund nicht aufmache.

Ich sage, was ich denke und gestalte mein Leben nach meinen wirklichen Interessen. Ich kann etwas auf die Beine stellen und meine Absichten konkret verwirklichen.

Wie neugierig bist Du? Ist es schwer, Dich kennen zu lernen? Bringen Deine Bekannten Dich in Schwierigkeiten? Ich schließe Freundschaften mit Gleichgesinnten.

Fällt es Dir schwer, Deinen Alltag zu managen? Ist Dir egal, ob zuhause eine Unordnung herrscht? Ich tue, was die Situation erfordert, um meine Pläne umzusetzen, recherchiere, investiere, verhandle, erstelle Broschüren, finde das Steuerschlupfloch, mache Termine und Anrufe, unterschreibe Verträge, hefte ab, fahre Auto, führe Geschäftsgespräche, schreibe Emails, lege Preise fest, verteile Flyer und führe Buch.

Ich mag Herausforderungen, lebe im Augenblick und habe Spaß an dem, was ich mache. Ich möchte aber auch nützlich sein und anderen helfen. Ein gleichwertiger Austausch ist dabei nicht notwendig. Das Leben ist ein Spiel und wenn ich verliere, kann ich darüber lachen. Ob Du das Geld hast oder ich, kommt auf dasselbe hinaus.

Jupiter   - Der Unterschied zwischen Wissen und Weisheit ist Freude

Der Fluss des Lebens schenkt Dir alles. Zuversicht, Zufriedenheit und Gelassenheit sind Zeichen von Fülle. Nimm Dein Schicksal mit offenen Armen an und nutze  sich ergebende Zufälle.  Leben heißt sich ausweiten. Siehst du einen Verlust als Chance? Das Leben gibt uns nicht, was wir wollen, sondern was wir brauchen. Wenn eine Tür sich schließt, öffnet sich eine andere. Auch in einer schwierigen Situation liegt ein Sinn, aus dem Du Hoffnung schöpfen und Dich selbst finden kannst. Bist Du trotz all Deines Geldes und Erfolgs unzufrieden? Wo ist der belebende Blickwinkel? Alles wird gut.

Wie wirkt sich Dein Handeln auf Dein Umfeld aus? Tu niemandem etwas zu leide. Im Vergeben und Verzeihen ist Freiheit. Auf lange Sicht gibt es keine Verlierer sondern nur Gewinner.

Was ist Dir wirklich wichtig? Hat Dein Leben einen Sinn? Im Leben geht es um mehr, als nur  um zu überleben oder um Spaß zu haben. Was ist Deine Philosophie?  Folge Deinen Werten und Neigungen. Ruhe und Wahrheit sind in Dir.

Grundloses Glück

Auch wenn Du Dich noch nicht fassbar verwirklicht hast, kann Dir Venus das Leben angenehm gestalten und der Mond die Flexibilität geben, Dich jetzt wohlzufühlen.

Mond  - Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?

Wie sehr brauchst Du die Akzeptanz anderer? Ich bin mit meinen Bedürfnissen nach Liebe und Nähe in Berührung und möchte, dass meine Gefühle anerkannt werden. Ich brauche Deine Nähe und kann liebeskrank werden.

Zeigst Du, wer Du wirklich bist, nur den Leuten, deren Zustimmung Du Dir sicher sein kannst? Ich teile mich offen mit. Meine Freundlichkeit, Anteilnahme, Toleranz und Herzlichkeit machen mich beliebt.

Kannst Du Dir ein besseres Leben vorstellen? Wenn nicht, ist es kein Wunder, dass Du Trübsal bläst.  Ich mache das, worauf ich Lust habe und kann träumen. So kann ich wachsen. Wenn ich nicht bei Laune bin, sage ich einfach „Nein“, was für Unmut sorgen kann.

Was denkst Du über Dich? Für wie attraktiv, klug oder wichtig hältst Du dich? Musst Du beweisen, dass Du liebenswert bist? Bleibst Du in unangenehmen Umfeldern stecken? Meine Fähigkeit, mich den Gegebenheiten anzupassen, eröffnet mir immer neue Möglichkeiten. Diese Flexibilität kann mich aber auch unterwürfig in unwürdigen Verhältnissen verharren lassen. In meinem Garten pflanze ich ständig neue Blumen an. Lässt Du Deine verwelken? Fehlende Erfüllung bietet mir die Gelegenheit, meinen inneren Garten zu hegen.

Hast Du ein gutes Gedächtnis? Wenn Ich die Dinge, die ich nicht hören will, unter den Teppich kehre und die Wirklichkeit verdränge, bleiben meine Bedürfnisse auf der Strecke.

Venus – Folgst Du Deinem Herzen?

Triffst Du erfüllende Entscheidungen?  Widmest Du Dich Deinen Talenten? Oder wählst Du nur unter den offensichtlichen Alternativen aus?  Ich entscheide alles, ob Du Dir jetzt einen Tee oder Kaffee bestellst, etwas isst oder weiterarbeitest, Dich dieses Jahr niederlässt, soundso heiratest, Deinem Traumberuf  nachgehst, an Deinen Wunschwohnort ziehst, oder es Dir vor dem Fernseher  gemütlich machst. Schiebst Du Entscheidungen auf die lange Bank oder zweifelst an Deinem Weg? Weißt Du, was Du wirklich willst?

Bei aller Liebe setze ich auf Qualität und wäge ab, ob der Aufwand den Ertrag wert ist. Ich möchte mich nicht unter Wert verkaufen und suche für alle Beteiligten eine stimmige Lösung. Wertschätzung und Respekt sind mir wichtig.

Beziehungen sind ein Geben und Nehmen. Gesellschaftliche Spielregeln und Manieren zu befolgen und  Geburtstage und Feiertage zu ehren, schafft Harmonie.  Als Diplomatin kann ich eine Angelegenheit ansprechen, ohne jemanden gleich anzugreifen. Ich habe keine Gefühlsausbrüche wie der Mond, sondern ärgere mich wie ein englischer Gentleman. Bist Du neidisch oder fühlst Du dich benachteiligt? Auf lange Sicht gesehen ist das Leben fair.

Ich kann “Tote” zum Leben erwecken. Ich  bin romantisch  und verwöhne und tröste Dich. Ich kann Dir sogar ein unbefriedigendes Leben schön reden, was Dich vielleicht dazu verleitet, den bequemen Weg zu gehen, anstatt Deinen wahren Zielen nachzugehen. Annehmlichkeiten, Oberflächlichkeiten, Sucht, Abhängigkeit von Zucker, Sex, Drogen, Nikotin oder Alkohol können entkräften.

Hindernisse überwinden

Wenn die Dinge nicht nach Plan laufen und Probleme auftreten, kommt Mars zum Einsatz. Wenn diese Probleme außerhalb Deiner Kontrolle sind, erträgt sie Saturn.

Mars – immer mit der Ruhe

Gehst Du ein Problem mit Bedacht an? Oder verlierst Du schnell die Geduld, bist stur und wirst wütend, wenn etwas nicht gleich klappt? Ob es sich um einen platten Reifen, unbezahlte Rechnungen oder eine auseinanderbrechende Beziehung handelt, löse ich Herausforderungen mit klarem Verstand und Geschick. Ich kann schnell handeln und umdenken.

Auch  kämpfe ich mutig und mit jugendlichem Feuer für eine gerechte Sache. Ich reite, falls erforderlich, ohne Rücksicht auf Verluste und Blessuren in die Schlacht. Um zu siegen, muß man Alles auf eine Karte setzen. Ich habe die Charakterstärke, den Teamgeist und die körperliche Fitness, um Schwierigkeiten im Leben zu bewältigen. Ohne Herausforderungen wird es mir allerdings langweilig und ich vertreibe mir dann die Zeit mit Vergnügungen, die mir nicht gut tun.

Saturn – Kannst Du „Auf Wiedersehen“ sagen?

Wenn etwas passiert, worüber ich keine Kontrolle habe, ist es meine Aufgabe, damit fertig zu werden. Wie gehst Du mit Schicksalsschlägen, Trennung, einer langwierigen Krankheit oder dem Tod um? Auch wenn ich Veränderungen nicht mag, bin ich für die bedeutenden Umbrüche im Leben zuständig. Ich trage die Last für die Probleme im Leben, die wir nicht überwinden, sondern nur ertragen können. Kummer und Schwierigkeiten entstehen aus einem inneren Mangel heraus.  Kannst Du mit Ängsten umgehen? Wenn jemand etwas tut, was Dir nicht gefällt, gehst Du auf Distanz zu diesem Menschen, um ihn zu bestrafen?

Es macht keinen Sinn, anderen meine Erfahrungen mitzuteilen. Jeder Mensch ist eine Insel und keiner kann sein Innenleben einem anderen wirklich näher bringen. Deshalb  bin ich lieber in der Natur oder mit Tieren. Als Diener mache ich die „Drecksarbeit“, wie Abwasch, ohne die alles zusammenbrechen würde. Tyrannisierst Du andere? Führungspositionen sind mir zuwider. Ich kann auch 3 Stunden täglich Gitarre üben oder mein Handwerk verfeinern, unabhängig davon, wie ich mich fühle. Ohne mich wirst Du nie ein Meister Deines Fachs.

Kommst Du mit wenig aus, gibst nicht auf und machst das Beste aus einer Situation?  Ich bin zäh und tue das Notwendige, um zu überleben und mache mir ansonsten keine Gedanken.

Beklagst Du Dich ständig über Dein Schicksal oder kritisierst?  Ich kann das loslassen, was seine Bedeutung in meinem Leben verloren hat.

2012 Copyright Joachim Schneider

Quellen

Brihat Parashara Hora Shastra

Ernst Wilhelm, „Graha Sutra“, 2006. Siehe http://www.vedic-astrology.net

Ernst Wilhelm, „Astrology of Character“ Online-Kurs

Ernst Wilhelm, “Shad Bala”  Online-Kurs

Ernst Wilhelm, “Judging Bhavas”  Online-Kurs

Ernst Wilhelm, “Lajitaadi Avasthas” Online-Kurs

Zusatzliteratur

James Braha. „Ancient Hindu Astrology“. 1986

David Frawley. „Astrologie der Seher“. 2000

David Frawley. „Ayurvedic Astrology“. 2005

Hart de Fouw und Robert Svoboda „Light on Life“. 1996

Hart de Fouw und Robert Svoboda. “Light on Relationships”. 2000.

Siebelt Meyer. “Handbuch zur Vedischen Astrologie”. 2003

Marcus Schmieke, “Vedische Astrologie in 7 Tagen”. 2002

Deepak Chopra

20. Januar 2012, Auszüge aus “Cancer: a preventable disease creates a revolution”

Krebsforscher gehen mittlerweile davon aus, dass 90 – 95 % aller Krebserkrankungen durch einschneidende Veränderungen im Lebensstil vermieden werden können. Bislang war man der Meinung, daß nur 5%  aller Krebskrankheiten auf Umweltfaktoren wie Ernährung oder Chemikalien zurückgehen.

Genetische Veränderungen spielen eine geringere Rolle als gedacht.  Craig Venter, der „Vater“ des menschlichen Genom-Projekts, hält die menschliche Biologie für viel komplizierter als vermutet.  Da tausende von Faktoren den Körper beeinflussen, sind Gene nicht unser Schicksal.

Bei manchen Krebsarten, zum Beispiel Kinderkrebs, der am häufigsten in Form von Leukämie auftritt,  spielt Vererbung allerdings eine Rolle. In den letzten 40 Jahren hat sich die Erfolgsrate bei der Behandlung bestimmter Genveränderungen von 20 auf 80 % erhöht.  Die Chemotherapie und Bestrahlungen, die die Kinder über sich ergehen lassen müssen,  sind nicht mehr so lebensbedrohlich wie früher.

Tun Sie Alles nur Erdenkliche, um eine Krebskrankheit  zu vermeiden.

Krebsvorbeugung

Die meisten Krebserkrankungen sind nicht genetisch bedingt. Man geht davon aus, dass 25 – 30 % aller Krebserkrankungen auf Rauchen zurückgehen, 30 – 35 % auf Ernährung und 15 – 20 % auf Infektionen, von denen viele vermeidbar sind.

Übergewicht, Rauchen, Alkohol, mangelnde körperliche Ertüchtigung, schlechte Ernährung, UV- und andere Strahlen,  Krebsbakterien und Krebserreger in der Nahrung und im Umfeld führen zu chronischen Entzündungen im Körper. Je länger eine Entzündung andauert, desto größer ist das Krebsrisiko.

Normalgewicht

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und Dickdarm-,  Brust- Gebärmutter- , Speiseröhren- und Nierenkrebs.  Studien besagen, dass in Amerika  Übergewicht zu 14% aller Krebstoten bei Männern und 20 % aller Krebstoten bei Frauen führt.  Es ist daher wichtig, sein Gewicht auf einem gesunden Niveau zu halten, um Krebs und auch Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Fettleber, und Osteoarthritis zu vermeiden.

Körperliche Ertüchtigung

Zahlreiche Studien zeigen, dass Sport gegen Krebs schützt, sogar wenn man übergewichtig ist.  Regelmäßige körperliche Ertüchtigung  senkt die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau Brustkrebs bekommt, möglicherweise auch weil Sport die Insulin- und Östrogenwerte senkt. Das Risiko von Darmkrebs sinkt auch durch körperliche Betätigung, wahrscheinlich weil Bewegung, die Verdauungszeit verkürzt und der Darm weniger lang in Kontakt mit potentiellen Krebserregern ist.

Anti-Krebsernährung

Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, löst etwa ein Drittel aller Krebskrankheiten aus, fast so viele wie Rauchen. Da Krebs mit langfristigen Entzündungen einhergeht, können entzündungshemmende Nahrungsmittel  wie Obst, Gemüse und bestimmte Gewürze vor Krebs schützen.  Wassermelonen,  Grapefruit, Tomaten, (rote) Trauben, Erdnüsse,  Beeren, Zitrusfrüchte, Brokkoli, grünes Blattgemüse,  Wein, (grüner) Tee, Gelbwurz, Knoblauch, Chili, Ingwer, Bockshornklee, Fenchel, Nelken, Zimt und Rosemarin schützen vor Krebs, da sie krebsbekämpfende, entzündungshemmende Stoffe enthalten.
Vollkorn senkt das Risiko von Darmkrebs, weil es wirkungsvolle Stoffe zum Schutz vor freien Radikalen enthält und reich an Ballaststoffen ist, was die Verdauung beschleunigt.

Nicht Rauchen und kein Tabak

Tabak ist für 30% aller Krebstode verantwortlich. Dass Rauchen Lungenkrebs auslöst ist bekannt.  Weniger bekannt ist, dass Rauchen das Risiko von über 14 weiteren Krebsarten erhöht. Rauchen zusammen mit Alkohol erhöht darüberhinaus das Krebsrisiko um ein vielfaches. Der als ungefährliche Alternative angepriesene rauchlose Tabak  ist weltweit für 400,000 Fälle von Mundkrebs verantwortlich.

Alkohol nur in Maßen

Wenn überhaupt, dann sollte man als Mann nicht mehr als 2 „Drinks“*  und als Frau nicht mehr als einen pro Tag zu sich nehmen. Langfristiger, regelmäßiger  Alkoholkonsum erhöht das Krebsrisiko  im Atmungs- und Verdauungsbereich, im Mund, Rachen, in der Speiseröhre, Leber und Brust.

UV-Strahlen meiden

Hautkrebs tritt häufig auf und ist oft tödlich, wenn er nicht rechtzeitig erkannt wird. Sonnenlicht und auch künstliche UV-Bestrahlung durch Sonnenbänke oder Sonnenlampen  sind gefährlich. Vermeiden Sie, wenn möglich, starke Sonnenstrahlung  von 10 bis 16 Uhr.  Tragen Sie  einen Hut und bedecken freie Hautstellen.

Impfung

Impfungen, einst der Stolz der vorbeugenden Medizin, werden mittlerweile kritisiert und mit einer Reihe an Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht.   Impfungen spielen in der Krebsvermeidung keine vorrangige Rolle, aber als gründliche Vorbeugung wird von Onkologen eine Immunisierung empfohlen.  Humane Papillomviren (HPV) sind ein sexuell übertragener Virus der zu Gebärmutterhalskrebs führen kann.  Eine Schutzimpfung wird  für Mädchen im Alter von 11 – 12 und Frauen von 13 – 26 empfohlen. Hepatitis B kann das Risiko von Leberkrebs erhöhen. Alle Babies und Risikopatienten sollten dagegen geimpft werden.

Die Gefahr eines Herzinfarkts, Schlaganfalls oder von Diabetes haben weite Teile der Bevölkerung  nicht dazu bewegt, einen ungesunden Lebensstil aufzugeben. Die hier beschriebene Umstellung  im Lebensstil  braucht Zeit, Geduld und Wissen.  Die natürliche Intelligenz des Körpers kann Zellveränderungen, die zu bösartigen Tumoren führen, verhindern. Wir sollten Alles tun, um diese Intelligenz zu beleben.

Herzliche Grüße,

Deepak Chopra

*Anmerkung des Übersetzers: Mit einem Drink meint Deepak Chopra hier höchstwahrscheinlich entweder 0,33 Liter Bier, ein Glas Wein oder einen Schnaps.

Aus dem Englischen Übertragen von Joachim Schneider

„Gott hat Sinn für Humor“

David Simon über seinen bösartigen Gehirntumor, ein Glioblastom, den er in seiner Arbeit als Neurologe an vielen seiner Patienten diagnostizierte.  20 Monate nachdem er diesen Tumor  selbst bei sich feststellte, starb er am 31. Januar 2012.

Es folgt ein Beitrag von Max Simon, seinem Sohn, darüber, was er von seinem Vater gelernt hat. Hier ein Dokumentarfilm dazu in englischer Sprache:

David Simon Lebenslektion 1: Verschwende Deine Energie nicht und halte nicht an Dingen fest, die Dir nicht mehr dienen.

Auch wenn Erlebnisse weh tun können, sagte mein Vater immer: “Erlaube diesen Energien nicht, sich festzusetzen. Lass sie los. Verschwende Deine wertvolle Lebensenergie nicht an Dinge, die Dir nicht nützen.”

Ich lernte von meinem Vater, dass wir immer die Wahl haben. Wir können uns entscheiden, zu leiden, in dem wir eine alte Geschichte am Leben erhalten oder aber indem wir erkennen, dass es zu schmerzhaft ist, an etwas festzuhalten”. Wenn wir loslassen, erfahren wir Freiheit und Freude.

David Simon Lebenslektion 2: Du verdienst, glücklich und geliebt zu sein

Mein Vater fragte mich immer: “Will Gott, dass Du glücklich bist?” Wenn es einen Gott gibt, kann Ich mir kaum vorstellen, dass er möchte, dass es uns schlecht geht.

David Simon Lebenslektion 3: Du hast einen einzigartigen Weg

Mein Vater sprach gerne über Dharma, was frei übersetzt Sinn im Leben bedeutet. Er glaubte tief daran, dass jeder auf der Welt einen einzigartigen Ausdruck hatte und es einen ganz eigenen Grund gab, weshalb ein Mensch hier her gebracht wurde. Wenn wir genau aufpassen, was dieser einzigartige Ausdruck  ist und wir den Mut haben, diesen zu verkünden, wird das Leben zu einer Zauberreise.

Er warnte allerdings immer davor, Dharma mit Macht, Status oder Errungenschaften zu verwechseln. Dharma ist das, was Du schätzt, was Dir leicht fällt und Spaß macht und anderen wirklich hilft.

“Als Müllmann, Mutter oder als Jemand der nichts tut, kannst Du vollkommen in deinem Dharma sein. Wenn Du es gerne tust, Du die Zeit dabei vergisst, dann ist dies der Sinn Deines Lebens in diesem Augenblick.

Dieser Beitrag wurde aus dem Amerikanischen übertragen von Joachim Schneider. Hier der Dokumentarfilm dazu.

Aus „I heard God laughing“ Gedichte von Hafiz von David Ladinsky, hier übersetzt ins Deutsche von Joachim Schneider

Wach ein wenig auf

Es muss ja nicht

für immer sein.

Einfach jetzt.

Ein Schritt auf  dem sanften Saum des Himmels

Das ist alles.

Hafiz,

Wach ein wenig auf,

Ein Augenblick wahrer Liebe hält tagelang an.

Lass all deine ausgeklügelten Pläne und Taktiken ruhn

für diesen Augenblick,

denn sie sind nur gefrorene Frühlingsknospen,

weit,

weit weg vom göttlichen Gold des Sommers.

Wach ein wenig auf

Sei nett zu deinem schlafenden Herz.

Nimm es hinaus in die weiten Felder des Lichts

Und lass es atmen.

Sag,

„Liebe,

gib mir die Flügel zurück.

Heb mich,

Heb mich näher

Sag zur Sonne und zum Mond,

sag zu unserem lieben Freund,

Ich nehme den wunderbaren Tanz an,

den du versprochen hast.

Hier ein Lied dazu von mir. Wach ein wenig auf