3 Schritte, um dem Alltagstrott zu entkommen

Chopra Center

In jedem Augenblick unseres Lebens  haben wir Zugang zu einer unendlichen Anzahl an Wahlmöglichkeiten. Aufgrund der Prägung durch das Umfeld  neigen wir jedoch dazu, vorhersehbar immer wieder das selbe zu tun. Das ist, als ob man mit einem Auto immer wieder dieselbe matschige Strasse hinunterfährt. Die Reifen hinterlassen Spuren, denen  man bein nächsten Mal automatisch wieder folgt. Auch wenn uns diese Spur eine Zeit lang dienen mag, vergessen wir, dass es auch andere Wege gibt und wir in dieser Spur festsitzen. In der alten vedischen Tradition wird dieser Vorgang mit dem Prinzip von Ursache und Wirkung (Karma) erklärt.

Wie befreien wir uns von sich wiederholenden Denkmustern und Verhalten, die Freiheit, Glück und Zufriedenheit beeinträchtigen? Der Schüssel ist, sich seiner Wahlmöglichkeiten in jedem Moment bewusst zu werden.

1. Schritt:

Werde dir der Entscheidung bewusst, die du in diesem Augenblick fällst.

2. Schritt:

Wenn du eine Entscheidung fällst, stell dir 2 Fragen:

Welche Folgen hat diese Entscheidung?

Wird sie mir und den Menschen, die von dieser Entscheidung beeinflusst werden,  Glück und Erfüllung bringen?

3. Schritt:

Vertiefe dich in die innere Weisheit deines Körpers. Wenn du die Wahlmöglichkeiten vor deinem geistigen Auge siehst, gib auf die Empfindungen deines Körpers acht und lass dich von Gefühlen von Behagen und Unbehagen leiten. Die meisten Leute fühlen die Zufriedenheit oder das Unbehagen im Bereich des Herzens. Andere wiederum im Bauch – das wird oft als “Bauchgefühl” bezeichnet. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf dein Herz oder deinen Bauch legst, frage deinen Körper, “Wie fühlst du dich bei dieser Entscheidung”. Wenn dein Körper ein Gefühl von Behaglichkeit oder Neugierde zeigt, solltest du  bei dieser Wahl bleiben. Falls dein Körper allerdings ein Signal von körperlichem oder seelischem Stress zeigt, ist es bestimmt nicht die richtige Wahl. Dann ist es am Besten eine Pause einzulegen und andere Möglichkeiten in Erwägung zu ziehen,  um schliesslich jene zu finden, die am besten dem Ruf deines Herzens entspricht.

© Copyright 200 the Chopra Center for Wellbeing at La Costa Resort and Spa. 2013 Costa del Mar Rd. Carlsbad, CA 92009.  Aus dem Amerikanischen  angepasst von Silke Schnabl und Joachim Schneider

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